新年を迎えて '15

あけましておめでとうございます。
このブログを見てくださっている方々，本当にありがとうございます。また，今年もよろしくお願いします。

さて，先月下旬に風邪を引いてしまい，練習納めどころかシーズンのまとめもせずに終わってしまっていました。
新たな年を迎えて１週間近く経ってしまいましたが，先シーズンのまとめと今シーズンの計画を行いました。改めて公表したいと思います。なお，あくまでも自己中心的な内容ですので，変更があってもお構いなく。ただ，その際はブログにて報告したいとは思っていますが。

昨シーズンのまとめ
①大会について
　１　はじめの目標としていた山田記念には家族の病気のため参加できず。思い立って１０ｋｍに申し込んでいたが，前後の練習でも思ったようには走れなかったので，不参加で良かったのかも。
　　　また，次の目標であった錦秋湖マラソンには仕事の都合で出られず，１週間あとの金ヶ崎マラソンへ申し込む。しかし，当日暑さのためか，特に後半はキロ６．３０位にまで落ち込み，最悪な結果となる。３時間あまりの往復のドライブだけが楽しみだったような気がする。
　２　次はメロンマラソン。前年暑さに弱いのがやっと分かり，はじめからキロ４．４０～５０の目標を設定する。今までのように途中切れることなく，何とか設定タイムで完走する。
　３　そして，田沢湖マラソン。走り込みは結構できたので，目標を１時間３０分に設定した。途中のラップも練習以上に速くなるも，大崩れすることなくラスト５ｋｍの山登りでロスした１分だけ，オーバーした。ラスト1kmも4分くらいで走れ，ラストスパートで負けはしたが，１００ｍほどは近年にないダッシュができた。十分満足することができた。
　４　その後１０月に肉離れを起こししばらくは満足に走れなかったが，その後完治している。

②練習について
　大会に向けた練習だったが，週３回，多いときでも４回無理なくできた。この練習回数で今のタイムだったら十分だと考える。筋力アップ対策に新しい起伏のあるコースを２つ開拓し，今年もそこは練習しようと思っている。

③その他
　公私ともに忙しくはなってきているが，今の練習ペースは最低限維持していきたい。

今シーズンについて
①大会・練習について
　　仕事等の都合もあろうが，昨年並みの大会へ出場し，昨年並みの結果も出したいと思う。ただ，２月に青梅３０ｋｍという，これまでにない大会もせっかく走ることになったのだから，冬道の練習でもがんばりたいと思う。また，余裕を見つけてこれまでよりも週１回程度，練習回数を増やし，少しのスピードアップ（キロ１０秒程度）も計りたい。

②その他
　　自分のこのブログのほか，担当している２つ～３つの団体のブログも更新していきたい。

以上です。今後もよろしくお願いします。