jog24km 6/19(日)

今日は３時過ぎに走りました
まだ少し暑かったのですが、
距離を踏もうと思ったからこの時間になりました
アップで2kmくらい走ってから本練です
行きはキロ5.10くらいで行こうと思ったのですが、5.00くらいで通せました
初めてのコースに入って残り2kmがすごい登りでした そこは６分くらいかかってしまいました
復路もキロ5.00くらいで通し、ラスト3kmは4.50で走ろうと思いました
5km 25.12 10km 50.14 (25.02) 5.35 5.08
ラスト２㎞気持ちが切れてしまいました

思った以上に走れたので９０点くらいでしょう