ランニング24.6.26(水)

何年ぶりでしょうか　帰宅後に走りました

今は日が長いので可能です

また、走ること自体が久しぶりでした

アップで２km.その後4kmでした

6.30くらいで通す予定でしたが、ちょっと速くなり過ぎたところもありました

3.９kmくらいで大腿部裏に肉離れが来そうになったので、やめました

スクワットなどをしているのになんでかなと思います😰

無理にスピード遠上げたつもりはないのに！

アップ

人工股関節置換手術からまもなく１年