エアロバイクで・・・

お昼をちょっと食べ過ぎたのでカロリー消費のためエアロバイクをこいだ。

１３キロこぐのに３１分、消費したカロリーは１５０キロカロリー。

結構いい運動になった。

毎日続けるといいんだろうけど・・なかなか・・ね！

夜の蝶？

　　　　　　

てっきり蛾だと思い殺虫剤を手にしたが、良く見たら蝶みたい。

洗濯物にくっついてたのかな？

蝶だったら殺虫剤をまくのが悪い気がしてシャッターをきった。
（これって差別？）

外に逃がしてやったら次の日元気に飛んでいた。

殺虫剤まかなくてよかった

大根の漬物

　　　　　　　

　　　　　　　　　　　葉っぱも美味しく漬かりました。