いわしフライ定食

新鮮ないわしが手に入ったので大好きなフライにした。
パン粉に人参の葉っぱをみじん切りにしたものと黒ごまをまぜ
２種の衣で揚げた。
残念な事に一寸こげて衣の風味は味わえませんでした

　　　鶏肉と根菜の煮物
　　　　　だいこん
　　　　　人参
　　　　　れんこん（旬だからとっても美味しい）
　　　　　里芋
　　　　　しめじ　
　　　　　いんげん

　　　サラダ
　　　　　レタス
　　　　　サニーレタス
　　　　　ベビーリーフ
　　　　　トマト
　　　　　ハム
　　
　　　　　　　野菜たっぷりメニューでした。