金曜日のディナー 娘の２０歳の誕生日祝い＆久しぶりの家族会食

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平日はノーランだった1週間 しかし、継続中

先週の1週間は、なんだかんだ残業
1回も走れませんでした。（涙）
金曜日は、6時半からディナーのため
残業6分で退勤。
でも、走る時間はない。

朝の筋トレ
金曜日はできず。
流石に5時半起床では筋トレをする時間は生み出せなかった。
疲労がたまっているのね。
疲れているときは無理をせず、出来ることをできる範囲でやっていく。
それが、続けていける秘訣と信じて。

さて、それならば
「継続中」は何？

それは、

1日の

「歩数」

今月は、20日間

「1万歩以上」
継続中。

直近の1週間では、
土曜日　１９９０８歩
日曜日　４００２８歩・・・30キロジョグしたからね。
月曜日　１２８９４歩
火曜日　１４４３２歩
水曜日　１８９４８歩
木曜日　１０９７９歩・・・危なかった。
金曜日　１９３６２歩

これで何とか勘弁してください。（笑）

さて、今日はこれから
武者修行。
楽しみです。