ぼちぼち と 常識を疑うきっかけ

ぼちぼち
朝の筋トレ復活2日目（水曜日）
・踵上げ　20回
・スクワット　20回
・腕立て伏せ　5回（胸の痛みでリタイア）
・変則腹筋　100回（なんだ。できるじゃん）
・体幹　左右30秒
朝の筋トレが復活したのは
①弁当作りから解放されたから。
②筋トレせねば、走りがガタガタ。
③②と似ているが、体が緩んできた感じがするから。危機感。

仕事上では
「所時物」・・・（場所と時間とものを用意する）と言っているけど
今回は、
時間とモティベーション（やる気）

まぁ、ぼちぼちと続けていきます。
ぼちぼちと言えば、
夕方ラン。
午後6時半の歩数が、18000歩
あと少しで20000歩に行くなと
レイクで7時過ぎから2キロラン。
無事に20000歩は超えましたが、
体が温まるまでは胸が痛くてうめきながらジョグするような感覚。
キロ8分ぐらいですよ。
整形外科で
「走るのはスピードも距離も控えめに」
と言われたのをいいことに、こんな夕方ランでした。

常識を疑う
痛くないから、自覚症状がないから
「薬を飲み忘れる。」
みたいな常識ありませんか？
それは治りかけの証拠！
みたいな。
いやいや、痛くてもなぜか飲み忘れる。
単なる、痴呆か？（笑）
昼は忙しさが痛みに勝り、飲み忘れ。
夕食時には、食後薬飲まなきゃ！と思っていたのに
いつの間にか忘れて飲み忘れ。
それは、やっぱり痛くないからじゃん！
いや、寝床に入った瞬間
「あっ！」「飲み忘れた。」
「あっ！」「シップ貼り忘れた。」
でも、めんどくさいから寝よう。（笑）
面倒だから飲まなくても貼らなくてもいいやぐらいの痛さなのかつまり。
書いていて、自分の中で整理されてきました。
お付き合いしてくださった方
ありがとうございます。