おとなしくします

アキレス腱痛の話

痛めては、少し休み
少し良くなって走っては、痛める
を繰り返してきましたが、
昨日、
そんなに走るつもりではなかったんですが、
結果的に、いい調子で走ってしまい、

「いたぁい。」

痛みは時間が増すほどに大きくなり
夕方には足を引きずるように。

偶然
1か月ぶりのドクターストレッチの日だったのですが、
「安静に」
の一言でした。
（もちろん、アキレス腱周辺も含めて1時間ほぐしてもらいましたが）

やはり、調子に乗って走ってはいけませんね。
越谷駅伝まで1か月を切っています。
当分の間、アキレス腱を休めるために
「おとなしくします」