豆苗チャレンジ8日目

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週明け 月曜日

朝のルーティン
「絶対に筋トレをするぞ！」
と全力で。
お湯を沸かし・洗濯機を回し・食器片づけ・コーヒー淹れ
メールチェック・ブログアップ・洗濯物干し
「よし」
予定より2分ほど押しているけど、
「とりあえず始める」
朝のノーマル筋トレ
カーフレイズ　10回
スクワット　10回
腕立て伏せ　10回
ツイストランジ　10回
何とかこれを3セット行うことができた。

朝の筋トレはいい！
体調がよくなるし
なぜだかは知らないけど
自尊感情も上がる。
「自分頑張っている！」
みたいにテンションも上がる。
しかも、自重だから
「ただ」
やらなきゃそんだよ！

雨のため、職務にいくつか変更があったけれど
なるべく
利用者さんに優しくできたと・・・お　も　う　。

利用者さんをお見送りした後
「ストーブ設置」
3階までストーブを運び・給油・試し炊き
をしているとき、バディの職員が、
「夕方に何も入っていないと（会議とか）楽ですね。」
「えっ！？」
いま、ストーブ設置という職務が入ってますけど。
と、思えるくらい普段が多忙なのだと思いました。

11月22日で「いい夫婦の日」
＆ふれあいデーということで、
残業は、20分ほどで退勤。
東急で、ビール・コーヒー・デザートなど買い物。

18時過ぎに帰宅。
食材運び・洗濯物たたみ・その他の雑事
入浴読書の後、床暖で爆睡していました。
夕ご飯の1品だけ作ってから、
バイト帰りの娘をお迎え。（南越谷は遠い）
娘の風呂上りを待って、21時半ごろの夕食。

美味しいビールで楽しいひと時を過ごしました。

平日の祝日（？）は嬉しいですね。
今日は何する？