火曜日のジョグ 健美の湯 カレー 散歩 などなど

火曜日は体調上げジョグ
ウルトラマラソン練習帳では
「30分ジョグ」

いつもとは違うコースへ

燃えるごみを出してから
大吉調整池方面へ

開けた場所は気持ちが良いですね。

逆川沿いを自宅方面へ走ると
40分で5キロ超

シャワー
漢字練習後
健美の湯へ。

今回も初めましての
床屋さん
カット＆眉毛・耳毛で1250円

前回の10ミニッツとはまた違う感じで
しかも、カット後すぐにお風呂でセルフシャンプーできるところがGOOD

お風呂では
サウナ→シャワー→水風呂→温浴を
4セット
水風呂→温浴を
1回
（サウナ5回は体に負担が大きかった）

箱根の湯も堪能して
2時間超の健美の湯を堪能しました。

帰りがけにスーパーベルクで食材買い物

帰宅し、玄関を開けると
「美容院に送ってって！」
と娘。

卒業式の着物等を預けに行くのだという。
定休日の日に（！）

いざ、車で送り駐車場に行ってみると
「いない」
（そりゃ、そうでしょう？）
「連絡してみたら？電話とかで。」
「・・・・・・・・。明日来る。」
！一体何だったんだ！

カレーを作る気満々で帰宅すると
娘に連れまわされて成果なしという感じでした。

玉ねぎのみじん切りだけはなぜか娘が
「楽しい～♪」
といいながらやってくれましたが、
例によって
時間がかかる。
まぁ、その間に
やる気を立て直し
茄子と挽肉のキーマカレー（？）を作り
14時ごろいただきます。
茄子の炒め方が少し足りなかったけれど
お代わりするほどには美味しかったです。

この日も
お昼寝の後
16時過ぎから夕方散歩。

ダイソーで商品チェック。
お目当てのものは見つかりませんでした。

学習動画や徳川家康読書

夕ご飯は
・づけ丼
・野菜炒め
・味噌汁
　その他

早めに寝ました。

肩の痛みで
夜中に目ざめ、しばし寝ることが出来ませんでした。

週の真ん中水曜日

暖かくなりそうですね。

昼間の暖かさを楽しみたいです。