夕ご飯の味噌ラーメン

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セカンドオピニオン 昼ご飯 送り迎え 夕方散歩 夕ご飯づくり

朝のルーティン後
漢字練習
9時過ぎに整形外科へ

1回目の診察（問診）
レントゲン撮影
2回目の診察
会計

トータルで2時間半
（読書が進みました。笑）

2回目の診察では
肋骨は骨折していない。
打撲でしょうとのこと。
（本当か？結構痛いけど？）
肩は、超音波検査の結果
「腱切れてるね。」
右肩腱板断裂・・・という診断でした。
「お注射してみます？」
で、肩に痛み止め？駐車して
痛み止めの薬も出してもらいました。

肩関節が固まってきていてよい状態ではないですね。
リハビリしましょうか？

で、リハビリの予約取り
「本日3時にキャンセルが出ました。」
「本日の3時は都合が悪いです。」
で、リハビリは来週に。

歩いて帰宅。
コークオン　月曜日の午前中スタンプ2個（かな）

昼食には、
娘には味噌ラーメンを作ってあげました。
（賞味期限切れのラーメンが3つ。
　残りの2つは夫婦の夕ご飯。）
私は、カレーの残りを温めて。

3時
娘をバイト先に送る。
帰宅後は
夕方散歩へ。

郵便局→中央公民館脇トイレ→本屋さん→スーパーベルク
本屋さんでは、松岡圭祐の新作購入
スーパーでは、夕ご飯のラーメンに入れる野菜と納豆など購入。

ロング入浴読書
夕ご飯の味噌ラーメン作りをしました。

10時ごろ
娘をバイト先にお迎え。

ストレッチ・マッサージ・湿布張りをして就寝。

肩のストレッチをし過ぎたのか？
夜中、肩の痛みでしばし眠れず。

今朝は、1時間ほど寝坊。（5時50分起床）

本日は温かくなりそうですね。
春を感じながら散歩がしたいです。