名古屋家族旅行2024_16 東南隅櫓

櫓見学
並んでいるところ

石落とし
暗くてわかりずらいか

2階
並んで上がったが、
こんな感じ

期間限定という言葉に弱い日本人

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名古屋家族旅行2024_15

いよいよ、名古屋城


豪華な部屋が
このほかにもいっぱい。
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名古屋家族旅行2024_14 金シャチ横丁 味噌煮込みうどん

親子味噌煮込みうどん
鶏肉が入っています。
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名古屋家族旅行２０２４ ⑬

名古屋城に着いたとたん
「今日もお昼ご飯が先！」
と味噌煮込みうどんのお店へ直行。
朝ランで通りかかった金シャチ横丁へ迷わずに行けたのも
下見（朝ラン）のおかげ（えへん！）

さっき、小倉トーストのモーニングをいただいたばかりでしたが、
「名古屋に来たら食べたかった。」
とかみさんが言っていた味噌煮込みうどんのお店で
味噌煮込み親子うどんをいただきました。
煮込んでも煮崩れない腰の強すぎる麺は、山梨の吉田うどんを連想させます。
独特な濃いミソスープも癖になり、最後一味を振りかけてかなり飲みました。
おっと
書き忘れましたが、メーグルチケットの特典として
この店では、
ドリンク1本　プレゼントだそうで
「1本？　杯じゃなくて　本？」
はい。出てきたのはウーロン茶の缶でした。

そして、ようやく名古屋城へ。
メーグルのチケットを見せれば、100円引きの
400円で入場できます。

名古屋城では、
西の丸、本丸と見学
こんなに豪華なお部屋がたくさんあるのに
将軍は3日間しか利用しなかったとのこと。

東南隅櫓（とうなんすみやぐら）は期間限定の公開ということで並んでいました。
当然のように最後尾に並びます。
敵が侵入してきたときに上から石を落としたり狙い撃ちにしたりする
仕掛けがある櫓（やぐら）です。

履き物を脱いでスリッパで移動
2階（？）は定員が7人ということで階段下で再び行列。
スタッフの案内で上に上がります。

流れ作業のように、見学したら皆様退出していきます。

最後に自分の靴に履き替える直前に
スタッフの方に
「ここの石落としは、実際に合戦で使われたのですか？」
と尋ねてみました。
私の予想としては
『名古屋城が築かれたのは関ケ原～大坂の陣の間だろうから（たぶん）
　もう、名古屋城での合戦などなかっただろう。』
です。
一人目のスタッフは
「わかりません。」
という答えでした。
横にいた年配のおじさんスタッフは、
「豊臣側への見せしめで、これは敵わないと思わせるためのものだったようです。」
となれない様子で教えてくれました。
こんなこと聞く人はあまりいないのでしょうか？
（おっと　15分ルール）

海ばたけランチ 今年初

1枚目が全体図
2枚目　サバと鮭ハラスの炭火焼き定食（私）
3枚目　カキフライ定食（かみさん）


このボリュームで1000円未満
コストパフォーマンスが高いと思います。
因みに
私は、ご飯大盛り（無料）
生卵1人1個サービス
最後は、卵かけご飯にして
美味しくいただきました。

困った時の
海ばたけ
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2日連続の

土曜日の朝は
「福祉村ドヨレン！」
ブログに時間をかけすぎ
遅刻すること10分ほど。

サイレントセルフラジオ体操
動的ストレッチ
ダイナミックストレッチ

ソロ練をすることになりました。

練習メニューは、
「5キロ×X本」
3本にしようか？4本にしようか？
迷いましたが、
今年のテーマは、
「無理をしない」
なので
3本にしました。

とはいえ、
1本目の5キロはアップです。
キロ8分半から走り始めて、キロ7分ほどに。
トータルでは7分15秒ほど。

寒い中でしたが
ワークマンの暖かウェアーのおかげもあり、
アップから汗だく。

2本目はペース走
5分半を切れればいいなと。
26分16秒だったので5分半は切れていましたね。
5分15秒ぐらいだったでしょうか？
途中、ガーミンさんの脈拍を確認すると
１８０・・・これは高いのか？それほどでもないのか？
ラスト1キロでペースを上げるとなんと
２０４！
びびって、ペースを落としました。
なんで、ペースを落としたのかっていうと、
そうです
今年のテーマが
「無理をしない」
だからです。（笑）

3本目はダウンジョグ
キロ7分でいいと思っていたのですが、
終始6分台
（って言っても6分50秒台でしたが。笑）

最後のダウンはきつかったので
3本にしておいてよかったと思いました。
練習メニューをクリアーできた達成感が味わえます。
4本にしていたら
きっと、リタイアしてノット達成感だったと思います。
目標の設定は重要です。無理をしない。

軽く整理体操の後
コンビニのおにぎりとお茶で補給
その後
2日連続の
「サウナ」へ。

この日は健美の湯です。

3セット
堪能しました。
サウナ前　必ず温浴で体を温めてからにしました。
3セット目の前は（マット交換のウェイティングということもあり）
高濃度炭酸泉で15分も温まりました。

寒いと思われた
外気浴もまずまず。
とてもリラックスした時間を楽しめました。

帰宅後はかみさんと
買い物＆ランチ

グリーンマルシェでお野菜買い物
海ばたけでランチ
「布団だけは取り入れたほうがいいじゃないか？」
と一度自宅に戻り
布団を押収（？）
ふたたび買い物へ
バリエに移動　私は本屋　かみさんは買い物
この辺りで、空模様が怪しくなってくる

それでも近所のスーパーへ
買い物後駐車場に出てくると
「降ってる！」
やられました。

洗濯物を取り入れ
野菜類を収納して
お先に
床暖ヒーリング昼寝

夕ご飯の鍋・・・作りましたよ。

鍋に火を入れている間に（余熱）
ロング風呂（40分ぐらいかな？）

美味しいビール2本シェアで
鍋を突っつき
幸せな時間を過ごしました。

（おっと　15分すぎてしまいました。）

2日連続のサウナの効果か
高濃度炭酸泉　15分の効果か
ストレッチの効果か
ヒーリング昼寝の効果か
寝る前の儀式の効果か

全部なのか？

目覚めは良かったです。

さて、
今日はどんな風に楽しもうかな？
案はいくつかあるけど
全部はとても時間的にできないな。
気の向くままに。
今日を生きます。

皆様も
健やかにお過ごしください。