ロカボ生活 124日目 久々のジム！

今日は、久しぶりにジムへ行ってきました。

近くにあるなんてシアワセ～～





今度は、温浴施設も使ってみよーっと






朝はコーヒーを飲み、


道中LAWSONのブランパンを３コ食べました。


道中ってのは、ムスコを大学へ送った帰り道ってことで～～（行きはムスコが運転。ドライブ感覚向上維持の為 運転させています～ 男の子が運転下手だったらドン引きだもんね）





ジムへ行って汗をかき～～

着替えないまま 電気屋さんに行ってオーブンやら洗濯機やら見て～～

野菜を買って帰ってきました



あーーーお腹すいた

サクッとお昼ご飯 16時過ぎでした。

・茹でタマゴ１コを使ってタマゴサラダを作り、タマゴサンド
安心のLAWSONのブランパンね

・水溶性食物繊維入りコーヒー




今日は、早めにお風呂に入って汗を流して夜ご飯作ろーーっと

ロカボ生活 123日目 夜編

昼食後は、ウチの運気を上げるべく大掃除をしようと思っていたのに。。。


はい、しませんでした






ポイントを決めての小掃除 やはりこれに限るようです



朝のルーティンは、してますよ



夜ご飯

・サラダ（サニーレタス、アンジェレトマト、スライスチーズ、レモンピール、レモン果汁、フランス産のお塩、無濾過のオリーブオイル）


・麺なしの広島焼き
手前のはこの後かつお節ではなく、イワシ削りをかけました

見た目は悪いけど、豚肉・大量のせん切りキャベツ・わずかなお好み焼きミックス・中濃ソースなので、比較的ヘルシーかなーーと。


あ、500ccの糖類ゼロのストロングゼログレープフルーツ味飲んじゃったんだった



さらにさらに。。。


コーヒー飲みながら、成城石井のチーズケーキパクついてしまいました～～


ここにきて、運動不足と不摂生で体重が増えてるような気がする～～
ズボンがキツイの～～～～～




自宅なら、スイッと動けるんだけど、今いる自宅マンションはさほど広くはないから動きがとれてない。明らかな運動不足だな。