夜景

今日は湿度が低かったようで朝から外の景色がとっても綺麗でした

冷たい風が強く吹き～

ちょうど今、こんな夕焼けが撮れました





中央のマンション左に東京タワー


ピンボケなスカイツリー

ロカボ生活 119日目 体重マイナス10キロ達成！

ここのところ、きちんと体重を計ることがなかったのですが、朝測ってみるとマイナス10キロ達成してました


最近の不摂生ライフの割には嬉しい結果だけど、本来のペースからは大きく逸れてる感じ。 笑 でしょーーねーーーー。と体内から声が聞こえます。。。 えへへ



来週の誕生日までにあと２～3キロ落とせないよね～～。目標達成ならずかなーーー。


健康的に体重が落とせるロカボ生活。
ストレスなしでゆる～～くがんばろーーっと


朝ご飯

・しらすご飯（ミョウガ入りの出汁醤油をかけて） でも、これは子どもたちのね。


・キャベツのスライスを塩胡椒で焼き、ウィンナー炒めをトッピング


・ワタシとムスメの両面焼き




それと、LAWSONのブランパン２コ




お昼ご飯は～～
・納豆２パックを大量のお酢と出汁醤油でかき混ぜ、海苔をちぎって入れたものと～、



・築地のシャケをホイルで焼き シュレッドチーズをかけてトロトロにしてブロッコリーを添えました


物足りなくて、アーモンドとLAWSONのチョコクロワッサン、コーヒー。





明日は、映画を見に行きたいので家事をどんどん進めます

ロカボ生活 118日目 イズミオガーデン ＆ サイゼリア

埼玉県川口市にあるイズミオガーデンへ行ってきました。






今、同級生の１人の旦那さんが大きな病気と闘ってまして……。出口の見えない辛い時期なので気分転換を図ろうともう１人の同級生と相談して連れ出したのでした～。

ランチは気兼ねなくゆっくり喋れるファミレスに。





ついついね、バゲット食べちゃいました。。。

このランチセットに、フリードリンクをつけて600円！ 激安～～





朝ご飯
やっぱりお肉を美味しく食べるにはお砂糖がポイントになるみたいで～～
子どもたち大満足の朝ご飯になりました



・松阪牛の甘辛焼き（下のご飯はシャケをほぐしたものと海苔、ゴマを重ねてお醤油を少々かけてあります）

・サラダ、お手製鶏ハム

・フルーツ（ドラゴンフルーツ、ブラッドオレンジ）




夜ご飯

・肉ニラ炒め しめじ入り



・和牛タリアータ（少し生っぽかったので焼き直ししました～）



・マカロン ヴァニーユ味



・糖質量は4.4グラム（一個あたり）


・赤ワインを半本 飲みすぎたなーー