今朝の逍遥 7回目

夜中に蒸し暑くて何度も起きて、結局寝不足状態です。 こんな体で逍遥とは危険かなと思いましたが、目が覚めてしまいましたので、起きだして支度しました。血圧の記録をせっせと取り始めて一日に10回ぐらいが目標です。何度も測っているうちに、今日は平常な血圧なってきました。朝起き抜けだけはやはり大変高いです。食事を済ませると血圧は正常と言われる数値に納まります。でもダメなのでしょうか？ 朝起き抜けの食事前 . . . 本文を読む