期日前投票へ行って参りました。
お天気も良かったので、この際歩こうと思いまして、駅前のジャスコ（イオン）まで久しぶりの歩きです。
家からは少し上り坂になりすぐに下り道になります。駅まではほぼ下り坂です。帰りは従いましてなだらかですが、だらだらと上りの道になります。
どちらかと言うと帰りの上り坂の方が歩きやすいです。不思議な事に、だらだらと下り坂が続くと足には負担が有る様な気がします。
足の . . . 本文を読む
今回の風邪は初めから風邪っぽくなくて、新型コロナだったら大変だわ！
と言う思いが不安を誘い寝ていても落ち着きませんでした。
丸4日間寝たことになります。今日は起きて少し散歩してみました。このところストレスも溜まっていて体の疲労が重なったと思います。（掛かりつけ医もそう説明しておられました）
まだ少し本調子ではありませんが、何とか抜け出せたかなと思います。
熱は全くないのに汗ばんだり喉がいが . . . 本文を読む
気温が日中にかけて下がるとのことです。
体温は35度8分でしたから、平熱になったと思います。
寝汗をかくこともないようになりました。
今朝は珍しく7時過ぎまで寝ていました❗️
生憎の雨なので種まきは、明日以降ですね、体もその方が良さそうです🤗
まあコロナやその他の病気ではないので、安心致しました🤗🎊 . . . 本文を読む
さすがに、寝飽きした感じです。
何となく風邪を拗らせてしまったような体です😓
明日は起きて種を蒔きたいけど、どうなるかです。
暇に任せて、ブログの更新です。
今回は初めて、老夫婦が、ふたりとも体調崩すと、大変な事になると言うことを、重い知りました‼️
今回は、私が未だ普通に動けるから未だ良いのですが🙋夫の体力面が今後は頼れないようになるかもです😓長く動く事が出来なくなり、休み休みです😓
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昨日は病院から帰宅後すぐに2階の寝室で横になりました💦
食料は病院からの帰宅途中に、2、3日分は、寝られるように見繕って来ました。
寝るのも大変です💦
薬を服用すると、まあ良く眠れます。
目が覚めると、
背中が汗だくです😓熱は36度2分です💦
熱は有るのか無いのか？一番上がって36度6分です、微熱かな⁉️
今日は二日目。頑張って寝ていますが寝るのも大変な事です💦
腰が痛くなります。 . . . 本文を読む
なかなか体の症状が治らない、いつもの掛かり付け医のところに行って来ました❗️
疲れがたまって風邪の症状が出て来ているので、その辺で横になると言うのではなく、しっかり布団に入って休む事が必要です。
とのことです。
休みます。
スマホからです💦 . . . 本文を読む
久子おばあちゃんと言えば、ご近所にお住いの92歳の友人です。
畑についてご教授頂いているおばあちゃんです。
背骨の事で今日は久子さんの背骨を見せて頂きました。
92歳にして、まったく自立して暮らして居られてその生活の在り方は、私の目標にさせて頂いています。92歳で背筋もしっかり伸ばせて、あまり背中が曲がっておられません。気を緩めると少し曲がりますが気が付けば伸ばしておられます。私も気を抜くと . . . 本文を読む
このところ良いお天気で、ついつい庭仕事がしたくなります。
次の日が仕事の時にはいつもは、控えるのですが、なんとなく遣ってしまいました。
≪ 天たかく突き抜ける空についついと庭仕事の後の疲れいや増す ≫
このような気持ちでうっかり遣り過ぎてしまいました。
高齢者であることをときどき忘れて行動してしまいます。
つい見かねて・・・と言うのがダメです。
これからは庭仕事に追われるようになること . . . 本文を読む
「サルコペニア」になったら大変と毎日少しずつ運動やストレッチや歩きを計画的に増やしていくようにいたしました。
昨日も吉見台の階段56段を一段抜かしで登りました。今日も出来ていますが、その前に今日は信号で赤になりそうだったので、小走りに走りました。小走りですからたかが知れた走りですが、久しぶりだったので、その後20m位で一段抜かしの階段は最後の方はきつかったです。
やはり少し前のコロナの前に比べ . . . 本文を読む
「清秋の風爽やかに誘えどもペダルふむ足弱音吐きたり」
コロナのせいにして家でごろごろ楽をして暮らした結果、体には不具合が生じ始めております。
怠けて体調を崩すというのも情けないお話ですが、それが現実です。
毎日毎日ぐうたらして「サルコぺニア」になってしまったらその体を回復させるのはどんなにか大変な事でしょう！
恐ろしいことですね。
自覚してしっかりと体力を取り戻したいものです。 . . . 本文を読む
今日は仕事で高齢者の施設へ行っておりました。
途中で利用者さんの女性に話しかけられました。
「足が弱るので出来るだけ外の庭などを歩くようにしているのよ！」
との事でしたが、「汗っかきなので、すぐに体が熱くなって肌が汗ばんできてもお風呂が一週間に2回と決められているので、それは入居していちばん悩ましい事」だとのお話でした。
そう言われてみたら、どこの高齢者施設でもデイサービスでも、入浴は一週 . . . 本文を読む
久しぶりに連れ合いが検査のための検査食を食べることになり、昨日から今日のお昼までは一人分の食事です。
楽ですね。毎日三食何を作ろうか考えて暮らして、何も感じなかったのですが、こんなにも楽な事かと驚いております。
昨日は冷蔵庫へできていたもので十分な食事が出来ました。今日の昼食はヒジキを煮てヒジキご飯（ひじき丼）と冷ややっこで頂きました。
実は週に一度ボランティアでごみを出すお手伝いをしている . . . 本文を読む
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