バレエのレッスンが夏休みに入りました。先週も熱中症ポイので休んでしまいました。
このまま行くとまるまる2週間は体を動かさないことになります。。そりゃぁ自分でレッスンすればよいのですが（汗）・・・・
筋肉を落としたくないので、隣町の健康センターへ出かけてきました。市外にお住まいの方は￥400です。利用させていただけるので有難いです。
約1時間40分ほどの時間でした。いろいろな運動器具を使ったりバイクに乗ったり、フロアーではストレッチにも参加しましたが、まったく汗が出ません。少しじわーと体が暖かくなる程度でした。
バレエのレッスンと比較してみるとどうしてこんなにも違うのでしょう！
バレエのレッスンでは初めのバーにつかまっての基本的な練習であっても、身体中から汗がにじみ出てきます。滴るほどの場合もあります。（30分ほどの時間でもなのです）
どうしてこんなに違うのでしょう？バレエのレッスンて音楽に合わせて静かにバーにつかまってのストレッチなどの動きなのですが、身体の節々を目いっぱい動かす。可動域の限界まで筋肉を伸ばしたりします。
これが相当な運動量なのですね。こんなにも体の使い方が違うなんて、どなたもご存じないと思います。（バレエレッスンを受けている方は知っていますが）
こんなにも違うのです！・・改めてその違いに・・納得。
自宅でもしっかりとやらなければ・・と・・しかし・・・リビングにレッスン用のバーを持ってくるわけにもいきません。（連れ合いに蹴飛ばされてしまいます）
2階の娘が使っていた部屋に置いてありますが、この時期はもう煖房したみたいな熱帯地帯のような部屋になっております。わざわざ冷房を入れてから、レッスンとは・・・なかなかできない相談です。
しないよりは運動したほうが良いのですから、健康センターで頑張りますが・・余りの違いに・・・・バレエのすばらしさを再認識したという事です。
トータル
ちょっと体力が付いてきたのを過信して、暑い中駅まで徒歩で行って帰ってきたら、夜に動悸・不整脈・足がつる、と大変なことになりまして、水分補給してとっとと布団に入りました。
バレエの汗、分かります！したたり落ちる”良い汗”ですよね。
暑い中の外出は何だかねっとりした”嫌な汗”です。
ほんとに、なぜかしら、バーレッスンをすると気持ちが良くなります。スカッとすると言いますか。
リビングにバーを持っていらしてください！！頑張って！！
旦那様に「私に明日にでも倒れて欲しくなかったら、ここにバーが必要なのです！」と押し切ってくださいーーーー
（って、うちの旦那も部屋にルームランナーみたいなのを買いたいと言ったら、全力で反対しました。まったく、唐変木メがっ）
本当に異常気象ですね。年々どうなる事かと心配性です。
バレエの動きが特別だから体幹がしっかりしてくるという事納得ですよね。
バーは（笑）つまずいて骨折などされても困るのでやめときます。
リビングはなるべく広々としていたほうが良いですよね。そうでなくとも高齢者は動かないで座ったまま手が届くところにものを集めていますから（苦笑）
唐変木の使い方お上手ですっ！英語ではどういうのでしょうね？
日本ト違って、気が利かない唐変木のような人は少ないのかしら？