休んでばかりのバレエでしたが、晴れて病気が心配ないという検査の結果が出ましたので、気持ちも軽くなりバレエを再開しました。
今度こそは大丈夫です。
暫らくストレッチすら行ってこなかったので、それはそれは大変です。
身体を動かし身体の芯から温めることと体の体幹を鍛えることは今後も何があっても続けて行きたいと改めて決意した状態です。
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- 老後の嘆きブログにしたくはないのですが・・・
私はもうダメだ～～
肩や膝といった大きな関節が痛くて動かせなくなってきました。まだ６０代なのに７０代後半のように感じます（悲）
（でもピアノは楽しんでいます）
年を取ると足腰が肝心なのに、いけませんね。
sazae3を見習う見習うと言いながら見習えない私です～
いろいろと感じる事も有って高齢者成りの前向きの姿勢を続けたいとは思います。
大きな関節の動きが悪くなるのは悲しいですね。お風呂での軽いストレッチからでも・・・動かさないとますます動かなくなりますよ！無理しない程度に・・・入浴はそちらではシャワーですか？日本式のお風呂はストレッチにはとても良いみたいですが・・・。
バスタブにお湯を溜めない入浴なのですか？
前傾姿勢がすべり症に良くないということからストレッチも止めてしまって・・・。（前傾をせずに別のストレッチは続ければよかったのに・・・）
非常にまずいです。
でも他の習い事を始めてしまったためこれ以上の出費は無理。なので自分で足腰を鍛えなければいけません。
焦ります～～～
ちょっと簡単にできるプログラムでも作って毎日するようにします！！
あと少なくとも２０年はシャンと歩いていたいです～～
あ、湯船はありますが、（水圧がものすごく低いとか）諸々の事情があってシャワーだけです。
良くないことは分かっているのですが・・・。