筋肉のお話。sazae３の体験から・・・・
継続することによって確実に蓄えられるのが筋肉の様です。脂肪だって蓄えるのは簡単でしょうけれど。。高齢になると良い脂肪は付かないような気がいたします。筋肉は良質の筋肉を作れそう、質の違いがあるように感じています。
おれおれ詐欺にお渡しするお金があるなら、そのお金を筋肉を蓄える事に使いましょう。お墓にお金は持っていけませんよ～！
今日は七夕、星に願いを「貯筋は宝、老後の財産」ひこ星さまに質の良い筋肉を付けて頂くようにとお願いしました。
昨日友人と昔住んでいた所の方々の写真展に行ってきました。
会場で昔のお仲間からショッキングなお話を耳にしました。
当時ご一緒していた女性がお二人続いてお亡くなりになられたとの事です。だからsazae３の事はこの会にはお誘い出来ないです。。。。とのご説明でした。
うぅ・・っ！・・言葉に詰まりました。偶然でしょうけれど、何があってもおかしくない年齢ですね。
トータル
簡単にはつかなくても継続して運動すればつくということでしょうか。
これから先、簡単にころんだりしないようにも、筋肉は大事ですね。
筋肉ないない・・・私です。
訃報はいきなりやってきます。
残された御遺族の悲しみは見ていられません。
涙もろい私はついもらい泣きしてしまいます。
でも明日は我が身、本当に真剣に筋力を鍛えて家族の物に迷惑をかけずに長生きしなくてはって思います。
sazae3は、どんな筋力運動をなさってるのですか？
万が一転んでも筋肉があれば怪我をしなくて済みますものね。毎日少しずつでも頑張って下さい。
「筋肉のトレーニング」と言って特別のメニューを考えるのではなしに普通の日常の中での動きを全て筋肉を意識した行動にしています。
例えばスーパーのレジで待つときは足と背中に気合を入れて筋肉を引き締めます。そのまま立ちつくします。電車の中でも足に力を入れています。もちろん背中はグイッと伸ばして、少し捻りも入れています。
もちろん台所ではお湯が沸くまでとか魚を焼いている時等もつま先立ちでゆらゆらしないように腹筋と背筋を使います。
どの様な場面でも筋トレは出来ます。
ずぼらな筋トレお勧めですよ。
時々、お邪魔させて頂いて タイトルの「始める事さえ忘れなければ人はいつでも若くある」を心に刻んで帰ります。
最近、貯筋の蓄えが無くなってしまい、脂の貯えが増えすぎ状態です。見習わなくてはいけないです。
gooのブログ 「徒然なるままに」 テンプレート開設したまま只今勉強中です。
ブルーベリーをやっと更新しました。講評お願いします。
私もいろいろなブログを試しているのですが、gooが最も使い良いと感じています。
どうしてもこちらの方がメインになってしまいます。