体重51.6ｋｇ・体脂肪率17.2％

いつの間にか身体が変わってきました。手抜きなしに、先生がいう事をよく守って、その時は上手く出来なくても言われた事をひたすら守り抜いて・・・・・自分でもかなり体が変わってきた事を感じています。

もう止められませんね。身体が鍛える事を喜んでいるというのが筋肉を通して分かるのです。

えらいこっちゃ・・えらいこっちゃ・・・・自分でもこの変化に驚いています。腹筋がいまいちですが、アキレス腱から脹脛の辺りの筋肉は半端なものではあ～りません。

しっかりとした筋肉が付いています。ある人に言われました。「若い人の足のようだね」と・・・・・

自分で自分の足を見ると結構太いのです。しかし他人にそれを言うと呆れられてしまいます。「そんなに細くて・・何を言っているの？」そうなのでしょうね。上から見ると自分の足の筋肉とおしりの筋肉は数年前のsazae３の身体では無いのです。

筋肉は何歳からでも強化されるという事、自身の身体でこんなにはっきりとした違いが分かるなんて、驚きですね。

出来る事なら部分写真でも公開出来たら、皆さまの参考になるのではないかと思うのです。

腰のくびれがしっかりと出来ていますよ～ん。その様な身体でも二の腕の振り袖はフラフラと揺れて、ゴムで腰を締めると誰でも出るとは思いますが、背中側に酒樽のタガの様なしっかりとしたふくらみが出ます。

首と顎もかなり締める事が出来ているようですが、皺と弛みには勝てません。近頃心配になって居るのが、顔のホホの横にシミが浮き出てきましたぁ・・・・。これってどうしたら・・・もう諦めたほうが良いのでしょうか？日焼けしないようにキナコとのお散歩厚化粧で頑張るつもりですっ！

年齢が年齢ですからね・・・・諦めも必要ですね。

体脂肪17％の身体の部位の写真を撮らなければねぇ・・・少しお待ちくださいませ。

これってぇ・・皆さまに筋トレをお勧めしているのですよ！・・

sazae３は筋トレはしていません。balletのレッスンを先生がいう事を良く守ってやり続けてきた結果です。なんチャって・・偉そうですが・・・継続は宝物ですっ！

誤解があるといけないので・・・・蓄筋(貯金と言いたいところですが。。）は老後の財産と言わせて頂きます。力はあまり備わっていませんが、筋肉は蓄積できています。油断すると直ぐ筋肉は失うのでしょうけれど・・・

１週間に３回身体を鍛える事をしています。最近は都合がありまして、週４回ですがぁ・・・

まぁ・・これで筋肉が付いていなかったらどうかしているというものでしょうかねぇ・・・アハハ・・ヘヘヘヘ・・