今日は蒸し暑くても30度を超えることはないという予報なので、歩いてきました。
昼食後だらだらと過ごしてしまうことも多く、昼寝でもしようかな！ということになるので、歩きに出てみました。
首に保冷剤を巻き付けて出かけました〈4000歩超えました）いつものスーパー迄のコースです。
公園前には出店も出ていましたが、人は少なくて歩いている間にもすれ違った人は（往復の住宅街の道で）3人です。子供たちの声や姿もあまり見なくて日曜日のお昼過ぎは誰も出かけないことが多いのかな？と思いました。
人の姿が見えないのは寂しいものですね。
(この後3時過ぎに出かける用事が出来まして車で出かけたらいつものように子供たちが水で遊んだり、人出もまあまあでした）
お隣の方と91歳のおばあちゃんのお宅の前の歩道の雑草がきれいになっていて、さすがです。歩道にまで雑草がはみ出す状態です。
そろそろ我が家も遣らなきゃね！
自宅側の植え込みは一昨日奇麗にしたのですが・・・・お隣の方が今朝遣っておられましたので、我が家の前のぼさぼさも、急にボサボサと目立ってきましたぁ・・・・・・・
トータル
秋までもうひと息!頑張ろう〜
私も昼食後Youtubeなど観ていると眠くなってしまいます。
今日は3時から自転車で薬局やスーパーをウロウロ。首の保冷剤を忘れたくらいだったので、さほど暑くなかったのね。
野菜がものすごく値上がりしていました。
さて、まだ運動不足なので、プリエでもしましょうか?
絶対三日坊主になりますが!
私もsazae3を見習って、脚をもっと鍛えたいです…
3日坊主というのは良いわね！3日出来たらいったん休んで思い出したらまた3日ぐらいやればちょうど良いかもですぅ（笑）毎日なんて無理しないようにいたしましょう！コメントありがとうございます。
首に保冷材は良いですね。１時間半ぐらいは持ちますね。
夕食後にサウナの2階で、ものすごく短時間プリエと開脚をして、膝の裏を伸ばすと痛い事に気付きました。固くなっています！
涼しくなったらジョギングまでいかなくても速歩きをたまにしてみようかしら。
頑張り過ぎないのがいいですね!!
気が向いた時くらいで。
ありがとうございます～
うちの近所で畑をされている高齢の女性は、もう何年も自転車で畑に通っています。
畑に通っている人たちは90歳近くなっても自転車なので（それに、歩くより自転車の方が楽だとおっしゃいます）継続していれば大丈夫なんじゃないかしら。
お隣の旦那様も80代でまだ自転車です。
私も「走れない」のはちょっと嘆かわしいので、練習しようかと…
sazae3も安全に気を付けて短距離ならば、たまに如何でしょう?
お互い気持ちはいつまでも若くいたいですね!!
ところで「開脚」が出来るなんて、素敵です。私は開脚が出来ません。膝の裏はのばす体操は普段から良く遣っておりますが、なんたって開脚ですよね。尊敬いたします。気持ちが良いでしょうね。開脚がすんなり出来たら・・・
小走りは出来るようにして居たいですね。私も意識して頑張ります。
開脚を「しようと試みた」です!
開脚はもはや出来ません、お代官様〜
Youtubeの「ちあこ レッスン」で検索すると色々出てきます。
（他にもたくさんあるのでしょうけど）
また気が向いたらしようと思います。
何もしないよりいいわね。
開脚（笑）体の柔かい人は何歳まででもできているようですね。了解いたしました。
ちあこレッスン・・見てみます。ありがとうございます。もう無理は出来ませんので、・・・