メンテナンス。
ピアノも必要だけれど、
私自身も。
ピアノを弾き続けていると
普通に肩凝りだし、
座りっぱなしから腰痛持ちだし。
私、結構レッスン中は
動き回る方だけれど。
適度に運動をしたり
ストレッチを心がける。
最近は調子が良かったので、
筋トレ少し。
腹筋、腕立て、スクワット。
コレが原因で肩があやしい状態に(￣∇￣)
慌てて、
最近お世話になっている
整体の先生にお願いする。
丁寧に診て
アドバイスもいただける
優しいgood doctor。
「無理はいけません。
適度がいい」と。
ですよね。
はい、はい。
分かっていますよ。
ただね、
適度って見極めが難しいんですよね。
すると、先生も
「そうですねー」
と（笑）
今くらいだと
痛みの出ない範囲で
ゆっくり動かした方がいいですよ、
と言われる。
はい！
根が素直なので。
元気に動き回ります！
