今日の食事と健康(2020年9月2日水曜日)

07:05　　体重:59.0kg　体脂肪率:20.7％　BMI:20.08

07:35　　朝食:バナナ×1本、長ねぎ入り納豆約40g×1パック、「ちょい盛カツ重(三元豚使用)」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

11:55　　昼食:「五目おこわ」×1パック(163g)、「1/2日分の野菜！具たっぷり鶏味噌鍋」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個

18:46　　夕食:「ゆず白菜」(漬物)、伊藤ハム「朝のフレッシュあらびきポークウインナー」×6本、紀文「ゆば乳の姫とうふ」120g×1個、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、丸美屋「ぺパたま」(ふりかけ)、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:20　　血圧　最高:99mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:63拍/分

以上です。