Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2020年9月23日水曜日)

2020-09-23 21:14:54 | 食事と健康
06:41　　体重:60.0kg　体脂肪率:20.9％　BMI:20.42

07:03　　朝食:バナナ×1本、「中国産・太平洋ビンチョウマグロ解凍刺身用」129g×1パック、「北海道米のおにぎり鮭」×1個、「ミツカン穀物酢」、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml

11:42　　昼食:長ねぎ入り納豆約40g×1パック、「中国産・太平洋ビンチョウマグロ解凍刺身用」125g×1パック、「ミツカン穀物酢」、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

14:40　　間食:「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

19:44　　夕食:「サーモンマリネ」×1パック、「レンジ味噌ラーメン(道産小麦めん)」×1杯、コショー、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

19:56　　血圧　最高:92mmHg　最低:66mmHg　脈拍数:66拍/分

以上です。