Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2020年9月20日日曜日)

2020-09-20 21:44:05 | 食事と健康
06:56　　体重:60.1kg　体脂肪率:21.2％　BMI:20.46

07:20　　朝食:バナナ×1本、「あごだし香る！にゅうめん」×1杯、一味唐辛子、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約150ml

11:48　　昼食:納豆約40g×1パック、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

20:23　　夕食:「お手軽和風醬油ラーメン」×1杯、コショー、「めちゃ旨！三元豚のロースとんかつ」×1パック、「ミツカン穀物酢」、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml

20:32　　血圧　最高:103mmHg　最低:68mmHg　脈拍数:62拍/分

以上です。