Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2020年9月27日日曜日)

2020-09-27 20:45:18 | 食事と健康
06:49　　体重:60.6kg　体脂肪率:20.8％　BMI:20.63

07:15　　朝食:バナナ×1本、「甘～い切スイカ」×1パック、「あごだし香る！にゅうめん」×1杯、一味唐辛子、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

11:46　　昼食:長ねぎ入り納豆約40g×1パック、「甘～い切スイカ」×1パック、「ちょい盛天重」×1パック、ヤマザキ「レーズンゴールド」(パン)×1枚、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

18:33　　夕食:「サーモンマリネ」×1パック、「北海道米のおにぎり　鮭」×1個、丸美屋「ぺパたま」(ふりかけ)、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「サクサク北見産玉ねぎ」(薩摩揚げ)、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:26　　血圧　最高:96mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:60拍/分

以上です。