今日の食事と健康(2020年9月7日月曜日)

07:02　　体重:59.2kg　体脂肪率:20.7％　BMI:20.15

07:46　　朝食:バナナ×1本、「ちょい盛天重」×1パック、納豆約40g×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

12:05　　昼食:「豚丼三種盛重」×1パック、「まいたけ天　雪国　極」×1パック(85g)、「ミツカン穀物酢」、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

20:56　　夕食:「サーモンマリネ」×1パック、たくあん漬け×5切れ、雪印メグミルク「ジューシーぶどうゼリー」×1個、「ざる蕎麦」×1パック、一味唐辛子、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

21:08　　血圧　最高:101mmHg　最低:67mmHg　脈拍数:64拍/分

以上です。