Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2020年9月13日日曜日)

2020-09-13 20:38:09 | 食事と健康
07:06　　体重:59.6kg　体脂肪率:20.8％　BMI:20.29

07:50　　朝食:バナナ×1本、「あごだし香る！にゅうめん」×1杯、一味唐辛子、納豆約40g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

11:44　　昼食:「イカ酢味噌和え」×1パック、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「なめ茸」、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

15:39　　間食:「ショコラリングハーフ」(菓子パン)×1/2個、「ハスカップ・ランド」(菓子)×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml

18:12　　夕食:「レンジ醤油ラーメン(道産小麦めん)」×1杯、コショー、「柔らかひれかつ」×3枚、茄子の漬物(小)×2本、「ミツカン穀物酢」、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

19:28　　血圧　最高:96mmHg　最低:60mmHg　脈拍数:62拍/分

以上です。