Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2020年9月15日火曜日)

2020-09-15 20:25:31 | 食事と健康
06:50　　体重:59.4kg　体脂肪率:20.9％　BMI:20.22

07:16　　朝食:バナナ×1本、「サーモンマリネ」×1パック、りんご×1/2個、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、森下松風庵「百年太鼓」(焼菓子)×1個、森下松風庵「最中の皮のフロランタン」(洋焼菓子)×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

11:43　　昼食:納豆約40g×1パック、紀文「ゆば乳の姫とうふ」120g×1個、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

18:09　　夕食:「五目おこわ」166g×1パック、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、「まいたけ天　雪国　極」66g×1パック、「ミツカン穀物酢」、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、ロッテ「爽バニラ」(ラクトアイス)190ml×1個

19:02　　血圧　最高:100mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:59拍/分

以上です。