今日の食事と健康(2020年9月6日日曜日)

07:01　　体重:59.4kg　体脂肪率:20.4％　BMI:20.22

07:37　　朝食:バナナ×1本、長ねぎ入り納豆約40g×1パック、「北海道米のおにぎり　鮭」×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

11:54　　昼食:「北海道産ゆでとうきび」(とうもろこし)×1本、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、丸美屋「ぺパたま」(ふりかけ)、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

18:02　　夕食:梨×1個、「豚丼三種盛重」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

18:11　　血圧　最高:97mmHg　最低:62mmHg　脈拍数:60拍/分

以上です。