Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2020年9月16日水曜日)

2020-09-16 20:40:11 | 食事と健康
06:44　　体重:59.5kg　体脂肪率:20.7％　BMI:20.25

07:09　　朝食:バナナ×1本、「サーモンマリネ」×1パック、ヤマザキ「チョコゴールド」(パン)×3枚、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

12:09　　昼食:納豆約40g×1パック、「6種具材のペッパービーフン」×1パック、コショー、「道産タコとわかめの酢の物」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

18:46　　夕食:「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、「国産さつまいもとキノコのごはん」×1パック、「めちゃ旨！三元豚のロースとんかつ」×5切れ、「ミツカン穀物酢」、「カゴメトマトジュース食塩無添加」約200ml、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、ロッテ「爽バニラ」(ラクトアイス)190ml×1個

19:29　　血圧　最高:97mmHg　最低:61mmHg　脈拍数:60拍/分

以上です。