今週の保有株式銘柄の状況(2018年10月26日現在)

　みなさんこんばんは、Ｐ吉セピアです。

　私が保有する株式銘柄の状況について、記しておきたいと思います。

　コード・銘柄　　:6758ソニー
　平均取得単価　　:1,249円
　現在値(26日終値):5,834円
　評価損益率　　　:＋367.09％

　コード・銘柄　　:8929青山財産ネットワークス
　平均取得単価　　:546円
　現在値(26日終値):1,504円
　評価損益率　　　:＋175.45％

　コード・銘柄　　:6312フロイント産業
　平均取得単価　　:925円
　現在値(26日終値):821円
　評価損益率　　　:－11.24％

　以上です。

今日の食事と健康(2018年10月26日金曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

　　　　　昼食:食べていません。

17:08　　体重:65.3kg　体脂肪率:24.5％　BMI:22.23

17:58　　夕食:木綿豆腐、もやし、「お手軽和風醤油ラーメン」、コショー、雪印メグミルク「毎日骨太ベビーチーズ」約12g×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「国産大根使用べったら漬」×4枚、一正「生食用ちくわ肉厚仕立て」×1本、「さばの味噌煮骨とりノルウェー産さば使用」×1切れ、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「ほうれん草ごま和え」、伊藤園「1日分の野菜」(野菜ジュース)190g×1缶

18:11　　血圧　最高:86mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:71拍/分

18:27　　夜食:グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個

以上です。

今日の食事と健康(2018年10月25日木曜日)

07:00　　体重:66.3kg　体脂肪率:24.4％　BMI:22.57

07:22　　朝食:バナナ×1本、雪印メグミルク「毎日骨太ベビーチーズ」約12g×1個、長葱入り納豆約40g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約250ml

10:11　　間食:「アクエリアスゼロ」約250ml

12:16　　昼食:「お手軽湯かけ天ぷらうどん」、一味唐辛子、「北海道産さんま寿司」×5個、味噌汁、タマノイ穀物酢、「アクエリアスゼロ」約250ml

17:35　　夕食:木綿豆腐、もやし、「北海道産さんま寿司」×5個、「広島県産かきフライ」×2個、「ロースとんかつ(極み)」×2切れ、「まいたけ天　雪国　極」、タマノイ穀物酢、「アクエリアスゼロ」約250ml、「爽健美茶」約250ml、伊藤園「1日分の野菜」(野菜ジュース)190g×1缶

18:19　　血圧　最高:98mmHg　最低:66mmHg　脈拍数:67拍/分

18:33　　夜食:グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個

以上です。

今日の食事と健康(2018年10月24日水曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

　　　　　昼食:食べていません。

18:26　　体重:65.4kg　体脂肪率:24.4％　BMI:22.26

19:00　　夕食:木綿豆腐、もやし、たくあん×5切れ、「国産大根使用べったら漬」×5切れ、ふき煮、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「1/3日分野菜の味噌ラーメン」、コショー、おでん(大根)×1個、伊藤園「1日分の野菜」(野菜ジュース)190g×1缶

19:07　　血圧　最高:95mmHg　最低:63mmHg　脈拍数:84拍/分

19:21　　夜食:「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約250ml

以上です。

今日の食事と健康(2018年10月23日火曜日)

07:18　　体重:66.3kg　体脂肪率:24.7％　BMI:22.57

07:49　　朝食:バナナ×1本、「骨にカルシウムプラス！」(ウエハース)×1枚、長葱入り納豆約40g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約250ml

12:17　　昼食:「お手軽湯かけ天ぷらうどん」、一味唐辛子、味噌汁、「北海道産さんま寿司」×5個、タマノイ穀物酢、「アクエリアスゼロ」約250ml、「爽健美茶」約250ml

19:20　　夕食:木綿豆腐、もやし、たくあん×4切れ、松前漬け、うま煮、「オホーツク産鶏むね肉のチキンカツ」×2切れ、「北海道産さんま寿司」×5個、東洋水産「マルちゃんあったかごはん」(包装米飯(白飯))200g×1パック、タマノイ穀物酢、「アクエリアスゼロ」約250ml、「爽健美茶」約500ml、伊藤園「1日分の野菜」(野菜ジュース)190g×1缶、ロッテ「ハーシーチョコレートアイスバー」(ラクトアイス)53ml×1本

19:26　　血圧　最高:86mmHg　最低:61mmHg　脈拍数:71拍/分

以上です。