今日の食事と健康(2022年10月22日土曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

15:27　　体重:64.1kg　体脂肪率:24.2％　BMI:21.82

16:15　　昼食:「五目いなり4個」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml

17:42　　夕食:納豆約40g×1パック、ミニトマト×5個、「若鶏ザンギ」×2個、「太巻いなり(2・2)」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、「ミツカン穀物酢」

18:11　　血圧　最高:105mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:89拍/分

以上です。

今週の保有株式銘柄の状況(2022年10月21日現在)

　みなさんこんばんは、Ｐ吉セピアです。

　私が保有する株式銘柄の状況について、記しておきたいと思います。

　【日本株】

　コード・銘柄:6758ソニーグループ
　平均取得単価:1,249円
　現在値(21日終値):9,580円
　評価損益率:＋667.01％

　コード・銘柄:8929青山財産ネットワークス
　平均取得単価:273円
　現在値(21日終値):913円
　評価損益率:＋234.43％

　コード・銘柄:6312フロイント産業
　平均取得単価:925円
　現在値(21日終値):696円
　評価損益率:－24.75％

　コード・銘柄:2108日本甜菜製糖
　平均取得単価:1,657円
　現在値(21日終値):1,626円
　評価損益率:－1.87％

　コード・銘柄:7011三菱重工業
　平均取得単価:2,752円
　現在値(21日終値):4,838円
　評価損益率:＋75.79％

　【米国株】

　ティッカー・銘柄:XOMエクソン・モービル
　参考取得単価:＄37.37
　現在値(NY 10/20 20:04):＄103.93
　評価損益率:＋178.11％

　ティッカー・銘柄:SHELシェル
　参考取得単価:＄28.94
　現在値(NY 10/20 20:04):＄52.02
　評価損益率:＋79.75％

　以上です。

今日の食事と健康(2022年10月21日金曜日)

05:43　　体重:64.9kg　体脂肪率:24.0％　BMI:22.09

06:11　　朝食:「細巻　干瓢　(12巻)」(海苔巻)×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約300ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、「ミツカン穀物酢」

12:00　　昼食:納豆約40g×1パック、「助六寿司」4個×1パック、「原料原産地(アメリカ産)甘塩紅葉子解凍」×1本、「ミツカン穀物酢」、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml

17:45頃　夕食:納豆約40g×1パック、「助六寿司」4個×1パック、とんかつ×2切れ、ゆず白菜漬、「茨城県産　焼き芋(シルクスイート)」×1/2本、「ミツカン穀物酢」、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約300ml

18:09　　血圧　最高:105mmHg　最低:76mmHg　脈拍数:69拍/分

以上です。

今日の食事と健康(2022年10月20日木曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

　　　　　昼食:食べていません。

17:17　　体重:63.8kg　体脂肪率:23.7％　BMI:21.72

18:04　　夕食:納豆約45g×1パック、「にぎり寿司6貫(カレイ)」×1パック、おでん(玉子1個増量)×1パック、「細巻　干瓢　(12巻)」×1パック、「ミツカン穀物酢」、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:25　　血圧　最高:101mmHg　最低:69mmHg　脈拍数:79拍/分

以上です。

今日の食事と健康(2022年10月19日水曜日)

05:44　　体重:64.5kg　体脂肪率:23.4％　BMI:21.96

06:23　　朝食:「細巻　干瓢　(12巻)」(海苔巻)×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、「ミツカン穀物酢」

12:47　　昼食:「栗きのこおこわ」×1パック、「原料原産地(アメリカ産)甘塩紅葉子解凍」×1本、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml

18:22　　夕食:カレーライス×1皿、納豆約45g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:35　　血圧　最高:97mmHg　最低:66mmHg　脈拍数:68拍/分

以上です。