同日 あやかし＠裕子 走ってきました～

ちは～～　お疲れのあやかし＠裕子ですぅ～
えっとう　そのさんちの～木馬の～イリコさんの～ご要望にお答えしまして～

あやかし＠あけみ　改め　あやかし＠裕子に改名いたしました。（　こないだ見た有森裕子さんのＲＵＮ素敵だったんで・・・。）

本日　●島までＲＵＮ。結構それなり頑張ったつもりなれど、白い橋まで１７分。これ　気合いいれて１７分。下りなんだからもっと時間早くないとダメなんだよね。

その後お稲荷さんのところまでを１キロ（足りないかも？）と仮定して、＋　残り２キロ公園内を走った。
トータル　４０分　きっちり　４０分。　やっぱり　がっくり。

ってことは５キロ完走　ぎりぎりのタイムってことなんですよ。れれれっ。前回　３２分くらいで走れたんでしたよね？（ひたすら　６キロに近いことを望むけど？むしろ逆かも？）

む　むり！　むり！　むり！折角落としていた体重メタボ度ＵＰしたし
去年に比べて　まあ　なんていうんですか？３キロくらいの脂肪のお荷物持って走ってる、って感じですかね？

本日　むちゃくちゃ風が吹いていてありえない砂かぶり状態（黄砂？）
あやかしは　＠砂かけおばばに変身し、お疲れのワタクシ　銭こ持っていたんで、いけない　いけないと思いつつ　１３０円区間　ほんのひと駅　勿体ないけど電車に乗って帰ってきました。

だらしな～。パンやさんは週３日おやすみの間違いでした。だよね。カンパーニュっていうパンを買ってみました。天然酵母のパンでした。とうちゃんが「おいしい！」と喜んでくれたので　ま　ＲＵＮのおでかけしてよかったかな？なんて思いました。

ご苦労さん。砂だらけになったので、（口のなかじゃりじゃり言ってましたし）今から　シャワーしてちょこっと寝ますわ。

そうそうお稲荷さんの榊　すごい勢いで倒れました。それほど風　強かったです。

＞写真は　以前頑張っていたときのダイエット食に近い食。蛋白質はきちんと取った方がよいらしい。

ＧOOD ＭＯＲＮＩＮＧ 朝一 シンデレラ （ ｌａｓｔ ８ ）

おはようございます。えっとう～　只今　朝の５：３０分
ひっめっは～（＝このブログ内女あるじ）冗談ぬきの大変美しいゴミ箱ハウスにおります。今からお掃除だっちゃ。
お洗濯　何日やってないのかな？よくわからないけれど？
本日は　　９：００～１２：００の間に、何だかパソがお安くなる何チャラっていうものの取り付け作業に来るからインターネットができなくなるんだそうで、　
チョロチョロ実況中継しながら家事やりま～～す！ずっ～～～っとおしゃべりしてないんでストレスたまりまくりなんですわ。

ん、じゃあ　まんず　お洗濯とトイレ掃除でおます。

＞写真は　仮の宿ジョギングコース内お地蔵様。時々近所のおばあさんと出会う。お地蔵様のかぶっている帽子は以前そのおばあさんがかぶっていたから　おばあさんがかさこじぞうみたいにかぶせたんだろう　と　推察できる。花はオイラが生けた。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あやかし＠名探偵。　えっへん。
＞７：４０分・・・
うい～っ
トイレ　洗面台　台所流しのお掃除と　沢山のお洗濯もの終了しました。
子供らは　まだ　当然寝てる。
殿は　パソ前に鎮座。

ごみ捨てに降りたら　マンション７階のおじさまジョギング姿にておでかけ。

姫（ちっ　オイラもいきたいな～～。）今日長いコースは無理だろうな～。ジョギング、お金持って行って週３日しかｏｐｅｎしない　パンやに帰り道寄ろうかな？
Ｗ博士（＝殿のご学友、占い、お料理が趣味。占いは小学生の頃からやっている。）が自家製マーマレードを送ってくれたんだ。

本日いろいろな意味でのひっさびさのＯＦＦだからやりたいこと満載なんだよね。
さてと、今からリビングのお掃除。業者のひとが入るらしい。（めんどくさっ。）

姫「とっのう～　一緒にお片づけやってくだされ～～。」
（あのさぁ～、これに切り替えるっていう話もちだしたのあなた様なんでね。よろぴこ。）