頭寒足熱 ＆ 歩け 歩け

早朝　おはようございます。
１１日はお風呂にも入らず爆睡。今（１２日）やっと入って　排水溝をお掃除してでてきた。

１１日は占い学校の講演会にでかけた。
お友達のルナちゃんは、残念ながら、キャンセル待ちの順番が回ってこなくてこの日これなかった。会場内　老若男女で満席。
一番年上のヒトが何才くらいなのかは検討もつかない。八十歳代の方もいらっしゃるのかも知れない？　～　多分３０代か？　殆ど全員、恐らくこの占い学校の生徒だろう。

いつもの御母さま（　天保年間から続く家の、多分本家のお嫁さん・７０才代か？）の楽しいお話をお聞きする。

・・・何でも・・・お嫁さんに行ったときの祝いの席で疲れ、丁度　書院作りのお部屋の、丸い障子窓のところ、家の上座らしいのだが、そこが居心地よさそうだったので、ちょっと休んでいたら、丁度そこにやってきた旦那様が大慌てで「　そこはだめですよ～。」と声をかけたというエピソード。この場所は、家で一番偉いヒトが座る場所なのだそうな。

この旦那様、お嫁さん（＝御母さま）のことを「　おい。」だの「　お前　」だの呼んだりしない。いつも「　あなた　」と呼ぶらしい。この日も、ちゃ～～んとおうちの最寄駅まで、車で迎えにきてくださる予定なのだそうな。だから　おうちでお酒も飲まずに待っていてくださる。（　いいな～、いいな～　）
育ちがいいってこういうことなんだろうな～。もちろんお嫁さんの方だって、それなりの働きをしてきたのに違いないのだけれど・・。
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そんなことはさておき、昨日は、某占いと東洋医学との関係のお話だった。
簡単にかいつまんで　書き残しておこう！

地球は宇宙の物質でできている。人間は地球と同じ物質でできている。人間の体は地球にないものではできていない。
ということは人間自身が地球に支配されている。だから基本、自然に逆らわずに、自然にそう生き方をすること。
（　　人間は小宇宙である。ということは、前にお習いした栄養の勉強でも言われていた。　　）
もどり・・・地球上で全く変わらずに続いていることがある。昼と夜があること。これが　　天気（天の気）下降　地気（地上の気）上騰　につながる。昼間温められた地気が天にあがって、夜になって冷やされると下がってくる。この繰り返しが毎日行われている。このリズムが狂ったら、地球は地球でなくなる。

　　人も・・・同じ　
人間の気も　暖かい気が上にあがる。頭にのぼった暖かい気が下にさがってくる。地球に住んでいる人間が地球上の気に支配されないわけがない。これを　　頭寒足熱　という。

毎日このリズムをやっている。このリズムが狂うと病気になる。
これは（　色々な考え方に応用できる。）
頂点にのぼれば、あとは下るだけ、下って一番下まで下がれば、必ずあがる。ヒトの運勢もそう。

この作用をするのが血液。血液が体の中を循環して、人間に頭寒足熱を与えている。そのポンプの役をするのが、心臓であり、足の裏である。だから足は第二の心臓といわれる。歩かないヒトはこの循環がうまくいかない。

　頭が疲れてくると、冷却機能が失われる。→　熱がでる。＝人体の中で天気下降が行われなくなってくる。

　歩かないヒトは　地気上騰が出来ない。ベットに入って横になって寝てばかりいると地気上騰ができない。

ということで・・・
　　みなさま　健康の為に　しっかり　歩きましょう！！！

五行のお話は面倒になったので割愛、これにて御免！
五味・・・酸味　・　苦み　・　甘味　・　辛味　・　カン(塩）味　を　バランスよくとりましょう！　以上　

＞写真は、同窓会に出かけた１２日に、新潟に住んでいるゴンちゃんと　板橋に住んでいる　クワ　と三人で歩いた　有楽町　～　東京駅間、何とか美術館前の舗道から写したもの　　　　結構歩きました。

金曜日のキセキをみたので・・・

こんにちは～。こちらあやかし＠。外は　雨　＆　風　。
あやかし＠シンデレラは、朝からお掃除をちょっとした。

お掃除しているんですが、正直に言いましょう！ホント、汚いうちなんですわ。どこから手をつけようか？こっちを綺麗にするとあっちが汚くなる。あっちを綺麗にすると・・・こっちが、ってな具合い。

・・・つまり　ゴミの移動をしているだけで・・・ね。うちの中をいつも綺麗にしているヒトをホント尊敬します。
　ガラクタともいえるようなものを持ちすぎ・・・捨てるにはおしいと言って、ものを持ちすぎ・・・。
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話はかわって、昨晩、『　金曜日のキセキ　』　　未来を鑑定する、人生の悩みを解決する番組をみた。
一応占い勉強しとりますんでね。興味があるんですわ。

昨日は高畑淳子さんと　お笑いの「　たんぽぽ　」さんが出演していた。上地さんという鑑定師の方が一番好き！高畑さんが子育てで悩みまくって、台所でへたり込んでいた時に、癌で他界した父親が背中をさすってくれていたらしい。

ワタシは、あの世とこの世は繋がっていると考えているヒトなので、こういうお話が好き。本当に違いないと思っている。

高畑さんは、この先　よき伴侶が表れるでしょうか？みたいな質問をしていたけれど、「　やめた方がいい。」みたいな回答だった。
で、星をチラ見する。　
なるほど、・・・。結婚にはむかないかも？(　旦那さまのことは誰が座っても理解が難しいと書いてある。　）
父親・母親の存在が大。（　初年期の場所に両親あり！　）あと両親と全く異なる生き方がのぞましい。(→●動をもって天下に名をなす命運となる。と書いてある。月・年に大●会もあるし・・・。）

親思い・子供思い、父親の☆（回転財）二つにとまる。陰占でも父親が二つ、天干にトウカンしているわけで、父親にご縁がある。ホントは父親のことが大好きだったんだと思う。
父親が嫌い、母親が嫌い（　場は　親と兄弟・友人の場所　）となると、宿命が生きていない（こない）と判断するのだけれどね。この☆は奉仕の☆、やさしさの☆でもある。

伝達の★は　陰であるから、外にみえている面と内面は結構違うと思う。ワタシもこの★をいっこ持っているんだけれど、気持ちをそのまんま、ストレートに表現しないので、この★を持たないヒトには理解が難しいだろうと思う。

主役より脇役の方がいいように思うけど・・・。まあこの位にして・・・。

「　たんぽぽ　」さんの方、花凛さんという美人のお姉さんの鑑定。主として家相占い見たいな感じ。みつあみ眼鏡さんじゃあない方の方のおうちを透視した。

車内、青い布で覆われたガラクタ？が透視できて、実際におうちに入ってみると、そのとおりあった。花凛さん、大体よろしからぬものが映像としてみえるらしい。（　すごっ　）
ちょっと面倒になってきたんで、これくらいにして・・・。

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　玄関右手に鏡ですね。うちんち　あります。靴とかだらしなくだしていちゃあいけないんですよね。最近はちょっとましになっていると思うけど？
　お風呂場　排水溝　お掃除ですね。昨日　バッチリ、やりました！
　東（南）側、ちょっと汚くしてるんですよ～。朝、良い気の入ってくる場所ですものね。早く片付けたい気持ちはあるんですけど、なんたって段ボール　３箱分、余分なものがころがっているんでね。

＜　やりたいこと　＞
布団の打ち直し。及び　シーツを買う。寝る時のシーツは、白などのうすい色がいいらしい。
トイレ用品は窓がない場合は、ラベンダー色がいいらしい。・・・買い買えるかな。。。

さてと、そろそろ準備して　占いの講演会にでかけようっと。

＞写真は、冷蔵庫の下の部分。ここのほこりを掃除機で取ると、節電になるらしい。

　　　　　　　　　　　　　　　　　

絵手紙 を かいた

こんにちは～
今日は絵手紙の会にでかけた。　１　カ月の中で一番楽しい日。絵とか　下手くそなんだけど、すっごく楽しい。

絵手紙は、出してしまうとなくなるので、記録をのこすことにした。

カテゴリーがなくなったので、何だっけ？アナログのなんちゃら　っていうカテゴリーを消していれかえることにした。

アフターのお茶の時間も楽しい。お料理の腕をあげて、ちょっとした軽めのランチを作りたい。７月はお当番だ。



花が　花らしくみえるように　かくことができるようになりたい！

下のお花は　金連花という名前らしい。

　　　　　　　　　　　　　　　

四連休に入った

おはようございます。こちらあやかし＠。いつもアクセスありがとう！

昨日もパート。お楽ちんの２番の係だったから、ちょこっと、お喋りしながらの楽しい３：３０分だった。仲間との関係も　ＧＯＯ!　困っている点は咳がまだぬけないこと。

六月　＆　（　七月　？）　でパートは一応は終了予定だから、昨晩は、ど～～んと張り込んでケーキを買ってきた。一応とうちゃんの　父の日　と　快気祝い？　を祝ってね。
焼き菓子にせよ、ケーキにせよ、お安く買えるんですよ～。（　定価だったら多分と買わないと思う。）

　５月でパートは終了の予定だったから、るんるんでお出かけの予定を入れていたら、仕事が入ったものだから、ちょっといっぱいいっぱい。

本日　１０日は２カ月ぶりの　だ～～い好きな絵手紙の日　（　自分ちマンション内、一回、５００円で教えて頂ける。　）
　　　１１日は　３カ月？ぶりの　占い学校の　講演会
　　　１２日は　高校時代の　同窓会。
今まで　一度も行ったことがない。しかしながら　講演をしてくださる方が結構ご高齢でいらっしゃるので、（　これは参加しておかなくては　）と思い参加をきめた。
　　　１３日は　休養日。これを取らないと体力がもたない。後半戦のお仕事が　結構ハード。

同じく、関西の大学時代の恩師にも早くお会いしておきたい。だって　あの世にお出かけになってしまっては聞きたいことがきけない。

＞写真は　とうちゃんの為に買ってきたケーキ。美味しかった。このケーキ、ブログ仲間のところで見たような気がする・・・？が？誰んちだっけ？
　
自分ちの工場で作っているんだけど、働いている階が異なるので、実物はみたことがなかった。

　生クリームが　たっぷりで美味しかった。７号サイズ。　めちゃくちゃ大きくて、　夜だったし、三人で　１　／　４　食べたのだけれど、十分に満足した。

節電モードの下、上手なカメラなので　ちょっと暗いわね。

勝手に掲示板 ・・・ＴＯ ｍａｙｕｍｉたん

ブログ　個人的使用。関係ない方　ごめんなさい。

ｍａｙｕｍｉたん、あのね、あどれす　入れたんだけど、こちらが　Ｇｏｏメール　だとだめなのかな？　
登録できません。って出るんだわ。

これって　携帯を使うんですかね？

I L D i vo ( イル ディーヴォ ） 二曲

朝　ららこさんの散歩から帰ってきたら、めざましテレビがついていて、このイル・ディーヴォ　さんたちが出演していた。
朝４時からリハーサルをしたらしい。

演奏した曲は　Ｔｉｍｅ　ｔｏ　ｓａｙ　ｇｏｏｄｂｙe　

生歌は　めちゃくちゃ素敵だった。

この曲、実は、ワタシの好きなアコギを弾くお兄さん（　猪俣タケシさん　）のＣＤに入っているんだ。どうやら映画の主題歌？になっているらしいが・・・？ワタシは映画は殆ど見ないヒトなんで　よくわからない。

メンバーは　アメリカ　と　ヨーロッパ　各地　の方々　
・・・　メンバー・・・
* カルロス・マリン o バリトン・パート担当。スペイン出身。
* デイヴィッド・ミラー o テノール・パート担当。アメリカ出身。
* セバスチャン・イザンバール o テノール・パート担当。フランス出身。
* ウルス・ブーラー o テノール・パート担当。スイス出身。

　『　Ｔｉｍｅ　ｔｏ　ｓａｙ　ｇｏｏｄｂｙｅ　』
http://www.youtube.com/watch?v=mkWGKuffRCw　

二曲目は
『　Ｗｉｔｈｏｕｔ　Ｙｏｕ　』　
http://www.youtube.com/watch?v=Q3p1TDwjU2Y

いや～～　素敵です。生歌　聴きたいです。　イタリア語？　スペイン語？何語か分からないけれど素敵。　彼らは何歳位　なんですかね？
歌が上手で　なかなかの　イケメン　ですわね。　　　　　　　　　　
こんな感じで　お礼をしておきましょう。

すぐに忘れるから・・・書いておこう

こんにちは～　こちらあやかしー＠。

昨晩　遅く　ＮＨＫの番組をみた。ＥＴＶ特集でしたっけ？
１、被災地の放射能測定を一つ一つ丁寧に調査している、科学者の方々と学者さんのお話。

２、梅沢忠夫さんの未完の書を　作家荒俣さんと宗教学者　山？　さん達が、読み解いていくドキュメンタリ―。弟子たちの考え。
　　　「　暗黒　から　光明へ　」　みたいなタイトル。
　　文明の発達、人間の知的追求？は　　人の業　であって　決してなくなることはなく、それが　人間を暗黒の世界へ導く、じゃあ救いはないのか？　光明を考えるみたいなお話だった。

ワタシが習っている占いにちょっと似通った部分もあったから、大層興味深かった。だけど、簡単に記事にしてアップできるほど、話の内容についていけていないので、録画がうまくいっていて　尚且つ　家族が再生ボタンを教えてくれて　時間が（許さないけれど）許せるならば、ぜひとも　この　　「　光明　」　なるものを書き残しておきたい。

よくは　わからないのだけれど、オトコってさあ、名誉とか富とかとりたがるでしょ？そこが問題なんじゃあないのかな？
関係ないけど、　「　ブータンの国には　あこがれます。自然を大事にしていて　国の文化を大事にしていて　自然と共存　国民幸せ感　９７？９８？％ってすごくない？　トップの人が偉いんだろうな～、きっと。」
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本日、とうちゃんは　ヘルニアの手術。
ワタシは　お仕事。
ジャパンもお仕事
マンマミーヤは　学校。
ららこさんは　お留守番。

＞写真は　なぜか　例のゴム紐運動の　ゴム。伸ばすの結構力いるんだわ。
　　

一つ 一つ 攻略していくことにした

おはようございます。　こちらあやかし＠。

不満の気を持つということは、良い方向に転がることは全くといってないと思うので、パート（　正式には　アルバイトだった。だから時給も高いらしい。）も、家事も自力で家族をあまりあてにせず、ほどほどに頑張ることにした。

とうちゃんが、最初の会社を退職してから、家庭人としてもどってきてくれると期待もしたけれど、なんのなんの、手がかかる子供が一人増えたようなことで、あやかし＠は、　不満　た～～らたら　状況に陥っただけだった。　
でも、不満たらたらしていても埒があかないので、家事も手抜きしつつ　＆　楽しみながら　それなり　こなしていくこととした。

で、４日　の日（　土　）はいつものように、朝一　マンションにきてくれる、農家のとれたて野菜を買いに行った。そこで、　社長さんに、タダで　ゴ―ヤの苗　７　ポット　頂いた　ラッキー　。　（　よし、緑のカーテンに挑戦だ！！　）
まずは　朝食　インスタント食品の　ナゲット　と　チキンバー　（　我が家で人気の商品　）
ソラマメ　と　トマトが　農家さんの品　おいしい。　パプリカ　と　にんにく　アスパラガス　ショルダーベーコンをオり―ブオイルで炒めたものが意外においしかった。あとは、フルーツとオレンジジュース　と　食パン　と　コーヒー。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

食事が終了したら、いよいよ　ゴ―ヤを植える。写真には撮ってないけれど、荒れ果てたベランダだったんだ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
この木は　何の木でしたっけ？　これを鉢に移動することにした。それから　土を掘り返し　新しい土とまぜ、ゴ―ヤを植える。
　”　みどりの　カーテン　やっほ～　やっほ～　どんなになるんだろう？　もう　わくわくする！　カーテン　とともに　ゴ―ヤ料理を楽しむぞ～～っ　っと！　　”　

で　延々と　何時間？　およそ　５時間くらいか？　ベランダ　掃除　終了いたしました～。　で　正面の様子が　これ！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
やっぱり、お掃除すると気持ちがいいわね。

この日、マンマミーヤは　毎日”やめたい”と言っている大学の、何の勉強なのか？よくはわからないが、マンションの製図のようなものを描いていた。
１　か月　何とか、だましだまし通いましたがな。　　

１　年　は　一日一日の積み重ね。　気づけば　三か月　気づけば　三年　。あっと言う間よ。
とうちゃんは、例の鼠径ヘルニアが　痛い　痛い　といって、押さえながら　家庭内をうろうろする。大丈夫とか言ってほしいんでしょうけれど・・・。
（　死ぬ　こたあ　ねえべさぁ　大袈裟な～　）
何でも　１０分程度で手術は終了するらしい。　
（　こっちとら、おまいさんと結婚してから、病気三昧じゃあ。いっこ前の病気とは　１０年闘ってきたんだ！　）　とか思う。

とはいえ、とうちゃんだって、三十年以上も日本経済を支える企業戦士として、ず～～～っと闘ってきたわけで、そこのところは　多いに評価し、尊敬もし、食事も作りましょう。

　　この日の昼食は　例の冷食、お好み焼き　と　えび五目チャーハン　だった。
Ｑ，お味はどう？ですか？
Ａ，ビミョウだな～。チャーハンの方は　おいしかったけど・・・確かに　あの美食アカデミーのおばさんが言っていたように、エビ五目　の名前をかたるには　エビが小さくて少ないかも？　
だけど、セール商品で　３００円以下のお値段ですからね。今日みたいにベランダ掃除三昧の日には誠にありがたい品でございました。
お好み焼きはね、やっぱり自分で作った方が何倍もおいしいな。だけど、７　分チン　でできるんだから　そこのところはすごいと思う。　

この日、忙しくしているワタクシ達にかわって、おまいさん（＝とうちゃん）が　チンしてくれました。（　やるじゃないか、おまいさん。）

ついでに　この間、お掃除した台所の写真もアップしておこう！
　　　　　　　　　　　
トースターは　下の部分しかつかないので、チーズトーストとかが焼けない。だましだまし使っている品。時間ができたら、新しいものを買うか、分解してみるか　ちょっと考えてみよう。

本日は　リビングのお掃除に挑戦したい！えいえい　お～！
　　　　　　

陸前高田市の様子 ｂｙ 自転車屋さんのたけださん

　コメントから・・・

高田で知り合いになった方々からその後を聞いたりしているのです　が

避難所以外の被災者向けの配給は終え
避難所もこの１~２週間にて閉めるそうです。
身の寄せ処の無い方は？？

街の中心部のかたずけはだいぶ進んだということ　
すこし離れた集落は　まだあの惨状が多くある状況
それでも　これが必要なにが欲しいとは全く言ってくれません。

よくよく聞けば
やはり「人」
「　陸前高田市　災害ボランティアセンター　」　のＨＰ　
http://rikutaka.ti-da.net/c183533.html

職場や収入の見込みが立たないところに　近日配給中止、避難所解散、

必要なもの事　これからもっと出てくる感じ。
　衣類は間にあってます。と
現実的に　生きるため外に職や住居を求める動きもあるようです。
「　ホープ　ステイ　」
http://hopestay.net/wp2/about/

＞「　ホープ　ステイ　」　という活動があるらしい。ネーミングもいいな。夢があって。

～ 気仙沼市・Ｋさん　×　横浜市・Ｏさんのホープステイ物語 ～

こういうお話を聞かせていただくことだけでもありがたいことだと思う。
只今の自分にはできないことだけど、被災地や被災した方々のことをを良く知り、自分を考えることは大事だろう。

＞写真は　岩手県のおせんべい　おいしい！

　

カンジョウ施 （ 弘明寺にて ）

＜　１日　＞
　１　日は、オフだった。オフなんだけど、例の電動チャリンコで、スーパー、"一の市"参戦　＋　お掃除　＋　食事つくり　であっと言う間にすぎた。
自分でもあきれかえるのだけれど、弘明寺さんで聞いたお話書けたら書きます。とか書いたけれど・・・。自分の考えとかとごっちゃになって、正しくは何だっけか？？？わからなくなってしまった。

＞お話は、こんな感じ・・・
東北地方への義援金をこのお寺さんでも集めた。この義援金というのは、仏教的には、　喜捨　とか　布施　とかいう名前で呼ばれている。
布施にはいろいろあるんだけれど、　カンジョウ施　　（字　わからず）　というものがある。例えば　バスで席を譲ったとして、相手が「　ありがとう！　」と応えてくれたとする。
すると、まあ　「　譲ってさしあげて、よかった。」って、こころが落ち着きますわね。

だけど、そんな場合だけじゃあない。相手がト―ゼン！　っていう風にお礼もいわずにすわったとしたら・・・むっとすることもあるでしょう？
その時点で、この布施は、成立しなくなる。折角の布施も、不満の気を持った時点でなくなる。
自分が手放したものは、相手が煮て食おうと焼いて食おうと（そういう表現ではなかったが）そこにはこだわらないこと。

その布施、不満の気を持っているうちはみえないのだけれど、それを手放すとみえてくるものがある。確か　そういう感じのお話だったと思う。
＜＜＜　実は　その前日だったか？工場内　布施のお話とは、ちょっとずれるけれど、不満の気を持ったんだ　＜＜＜　
箱詰め作業が終了したあと、皆で手分けをして、お掃除をする。その時、モップの係と　掃除機の係と　拭き掃除の係が鉢合わせをした状態になった。いつもなら、リーダーが運び終えている　中身のはいった箱（９０箱）がパレットに乗っかって、そのまま置かれていたものだから、これが邪魔になって、台車にのせたモップ用バケツが通れない。掃除機もかけられない。(　残り時間　あと１０分位だったか？　）

（　バケツ運び、あと３メートル位なんだから、手で運べば　いいじゃん。）と思ったけれど、

ジャッキ（？）で、折角部屋の外に運びだしてある、上の階に持っていくべき箱たちを、また、ご丁寧にも部屋の中に入れている。（　多分、部屋にいれなくちゃあいけない空箱と間違えたんだと思うけど・・・。）

その時に、言い方は忘れたけれど、”最初にドア開けとかなくちゃあ　ダメじゃない。”みたいな調子で言われたんだ。
時間のロスとも思える作業の上に、ちょっと命令口調だったものだから、ワタシはカチンときたんだ。
だけど、いつも仕事がでくちゃんのワタシなので、そこはぐっと我慢する。

・・・　でも、このお話（カンジョウ施のお話）を聞いた時、（　そうか～　）って思ったんだ。
この日のモップ係の仲間は、若いし仕事もよくできる。だけど、細い。だから鉄板だって相当重いに違いない。それを百何十枚も洗うんだ。その後のモップ係なわけでね。(＝ローレンの係　＋　モップがけ　）結構肉体が疲れる。
そのあと、モップ掃除終了後のバケツ運びなんだ。多分彼女は相当疲れている。

ワタシは、時にもよるけれど、目と神経を使う　１番の係が苦手。その時には、他の方々にずい分とお世話になっているわけでね。
この時、
あ「　バケツ、運んであげるよ～。」って言えばよかったじゃない？

　ヒトには、その能力に差があるわけで、いつもは、自分が苦手な仕事を助けていただいているのであるから、自分が相手よりできそうなことは　ケチなこと言わないでやってあげればいい。ただそれだけの話なんだと思った。

　相手に対して　不満の気を持っているあいだは、どんどんその不満は大きくなっていき、悪いところばかり目につく。
　だけど、一歩ひくというのか、頭をさげて「ありがとう！」いえば、（仏さま？に）相手のいいところを見せていただけるようになるんじゃあなかろうか？　
＞＞＞　　　＞＞＞
弘明寺さん、出かける時は　やめようかな？と思う位に体調が悪かったのだけれど、護摩木のお陰さまなのか？身代わり地蔵さまのお陰さまなのか、ここのお寺さんの法力がすごいのか？何なのかはわからないけれど、確かにお陰をいただけるようにワタシは思う。体調がずい分よくなった。
いわゆる、パワースポットなのかも知れない。

＞写真は以前写したもの。弘明寺さん。
＞＞＞　　＞＞＞
さてと、
今日も頑張ってお掃除するわよ～。夕べ　お風呂場が、丑三つ時　がたがたしてましたんでね。（幽霊屋敷かい？）

今日一日、お仕事に行けば、２日間　お休み。
休日は　手抜きで　テーブルマーク社の　冷食、エビ五目チャーハン　と　お好み焼きを食べる予定。(→　ＴＶのケチつける番組でやっていた。イタリアンのシェフ、川？何とかっていうヒトがにこにこして褒めていた。）冷食が、このところ進化したらしい。殆ど使わないので、どんな味なのか　すごい楽しみ。

もち、参戦した”一の市”半額（っぽい）セールで買ったんですよ。定価じゃあ　買いませんわよね。

ｐｓ、例のゴム紐運動、挑戦したの、二回だけ。
ビョ―キと仕事と家事（御料理のみやった）でそれどころじゃあなかった。でも、椅子に腰かけて、背中の筋肉のばすだけでもいいんじゃあなかろうか？結構すぐれものとみた。