＝2008年1月22日分より移項＝
さて、前回は肩こりについて書いたのですが、
「筋を伸ばすだけじゃ、凝りが取れにくい～～！」
なんていう方もいらっしゃるかと思います。
そんな方におすすめなのが、「塩風呂」です
スパや、スーパー銭湯、天然温泉なんかだと、塩の部屋みたいなのがあって
中央にてんこ盛り荒塩が山になっていて、全身に荒塩をこすりつけたり出来ますね。
荒塩で肌をマッサージすると、いらない角質が取れてお肌がツルツルしますし、身体がぬくもりますね。
（肌の弱い方は荒塩でのマッサージは避けてくださいね。肌が丈夫な方でも頻繁にはしないで下さいね）
なので、お風呂の湯船に荒塩を一握り入れて入浴してください。
もしくはお風呂場に荒塩を持ち込んで肩や気になる部分にマッサージをしてみてください。
そうするだけで、いつもの入浴よりも一段と身体が温まります。
塩の作用で血液循環がよくなるからですね。
すると、肩こりも腰痛もむくみもすごく楽になります。
そして、脂肪燃焼も少しだけ高まったりして。
その上身体が軽くなる！
塩風呂は毎日されるといいですが、肌が弱い方や、追い炊きで窯が傷むのが気になる方、などは週1回でもTRYしてみてくださいね。
ちなみに荒塩は高級なお塩じゃなくて構いません。
スーパーの漬物用などで十分です。
もちろんこだわりのある方は「死海の塩」や「地中海のタラソテラピー塩」みたいなのを使われてもいいですよ＾＾
くれぐれも、「食塩」や「アジシオ」ではなく、「荒塩」をご使用くださいね。
