昨日の花粉症対策のつづきとして。
＝2008年3月24日分より＝
さて、もう一つご紹介したいのが、結構有名な方法。
「洗腸」です。
クリニックなどで、看護婦さんがチューブを突っ込んで、機械つなげて、というデラックスな方法もありますが、
数年前から自分で出来る洗腸もありますね～
「コーヒーエネマ」とか有名かも。
自分でトイレでじっくりと＾＾
私もやったことありますが、ちょっと難しかった・・・・。
ちなみに、浣腸では全部は出ないので、効果はないようです。
では、”なぜ洗腸がいいと言われるのか？”
それは毎日の食事で取り込まれる有害物質（農薬、添加物など）が、腸壁の繊毛の中にたまるから。
その有害物質は毎日の排便である程度は排出されますが、残りかすが積もり積もって、アレルギーの原因となるそうです。
なので、腸を丸ごと洗う「洗腸」か、
もしくは「宿便取り」が花粉症の方にはいいようです。
宿便取りには「断食」が一番おすすめなんですけれど、仕事持ってる方にはハードかも？
と思いきや、食中毒になって1週間食べれなかった時（後日アップします）、私、しっかり仕事しておりました＾＾；
肉体労働の方にはおすすめできませんが、立ち仕事＆歩きまわって作業、だったのに平気でした。
（皮下脂肪のおかげ？）
食べれなかった1週間の最初の3日は水のみで、4日目以降から4日間は野菜ジュースのみだったので、宿便がどっさり出ましたよ～
汚い話ですが（食事中の方ごめんなさい）、ほんとにヘドロのような「真っ黒」なのが
デレレレ～～っと出ました。
何回も出ましたね。
多分4日目以降に出たかな？
あの時、かなり腸がきれいになったと思います～。
それから、しばらく軽い食事で（うどんとか雑炊とか）慣らしていって、元の食事に戻した記憶があります。
健康の事を考えると、年に1回程度は宿便を取ると良いようです。
まぁ、何でも試してみないとわかりませんし、自分に合うかどうか、もやってみないとわからないのですけれどもね。
【補足】
ちなみに、土日がお休みでしたら、土曜日1日だけ断食（もしくは野菜ジュースだけで過ごすとか）をされても、その後に食事を摂ると
はずみで？一気に便が出るので、腸の掃除になるような気がします。
あくまで私の経験談ですが。
ということで、腸をキレイに保つとか腸内環境を整えるということがアレルギーには良いというお話でした。
