オリンピック見てますか？
私は燃えに燃えて見ております～
と言っても、好きな種目がメインです。
メダルが取れた方がいいですけども、頑張っている姿を見る事でエネルギーをもらえますね♪
そして、私は身体が資本の仕事なので睡眠第一！
という事で夜更かしはしません。(歳のせい？笑)
夜は見れるところまで。
あとは朝のニュースで見ることにしています。
本当はじっくりとテレビにかじりつきたいんですけどね～
さて身体が資本と言えば。
少し前にも書きましたが、お風呂は本当に肝心です。
で、なぜ再び同じ事を書くかというと、ここのところボディマッサージに来られるお客様の多くが
脚のむくみが尋常じゃない上にひどい肩凝りで。
これは絶対にお風呂に浸かってないだろうと思える方には「湯船に浸かってますか？」と聞きます。
本当にびっくりする確率で湯船に浸かってない。
どうして？
こんなに身体が疲れているのに？
と不思議になります。
それも、一人暮らしならまだシャワーで済ませてしまうのもわからなくはないですが。
なぜか、家族で住まわれているのに家族全員がシャワーという…
今どきって湯船に浸からないのか？
私の感覚が古いのか？
と不安になってしまうくらいの確率です。
先日は「もったいないなからってお母さんがお湯をはってくれないの」という方がいましたが。
久しぶりに出逢った、全身がひどい身体でした。
しかも超若いのに～
なので、とりあえず湯船に浸かりたいとお母さんに交渉して、週2回でもいいからお湯に浸かるようにと伝えました。
「夜寝るときに、足がザワザワして眠れなかったんです」と言われていましたが、そりゃそうでしょう～
血液循環が上手くいってませんでしたから。
まぁそんな感じで、金銭的な問題もあるかもですが。
その方以外は「めんどくさい」もしくは「暑くて浸かりたくない」と言われます。
20分も30分も浸かって下さいとは言いません。
5分や10分でいいのです。
しかもぬるいお湯でいいのです。
お湯に漬かる事で、足元に集まった水分が心臓や全身に巡っていきますので
脚も軽くなりますし、全身の循環が良くなる事で筋肉疲労も軽くなり疲れが取れるのです。
またお湯に漬かる事で良い眠りを迎えることもできます。
なので、毎日お風呂に浸かってもらいたいですが、毎日が無理という方でもせめて二日に一回は入ってもらいたいものです。
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