効率良く 足を温める！

今日のバラ♪『チャールストン』(2019年荒牧バラ園)

赤と黄色の複色の花が咲くという「へー！」なバラです(^o^)

改めまして、新年明けましておめでとうございます✨

本年もよろしくお願いいたしますm(__)m

さて、年末から寒さが厳しい日があったりしてお客様が「足が冷えて仕方ない」などお聞きしますが。

以前もお伝えしていますが『靴下ははかずに寝て』くださいね。

基本的に足先や手先から体の中心部の熱を放出して眠りに落ちますから、足先を開放しておく必要があります。

どうしても足首が寒くて、という場合はレッグウォーマーを着用し、足先や足の裏を出して寝てくださいね。

足が冷えきっていてレッグウォーマーでは全く追い付かないという方は、アンカや湯タンポ(火傷しない仕様の物)などを足元に入れて寝るようにしてみてください。

仕事中に寒い、という方はレッグウォーマーも良いですし、カイロを下腹部か仙骨(腰の少し下)に貼ると足元が暖まりやすいです。

一番効くのは左右の太ももの付け根(そけい部)を温めると良いのですが、カイロを貼ると邪魔ですし曲がる場所なので火傷など危ないです…

その代わりに下腹部や仙骨辺りです。

そけい部や下腹部などは足元へ続く太く大きな血管が通っているので、その血管を軽く温めると温かい血液が足元へ降りますので、おのずと冷えた足が温まりやすいです。

いずれにしてもカイロでの火傷にはご注意ください。

デスクワークの方はデスクの下に入れられるパネルヒーターが今年は商品が増えていてかさ張らず便利だそうですね☺️

(私は使用した事がないので何とも言えませんが)

いろいろ使って合う合わないを試されるのもいいかと思います。

足元を冷やすと全身の血流がスムーズでなくなり、自律神経失調にも繋がりますから足元を冷やされませんようご注意くださいね～(^-^)

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堺市のお肌よみがえらせサロン ポンポネッラ

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