今日のバラ♪『リッチフィールドエンジェル』(万博記念公園)
「お腹から腰周りにグルっと浮き輪肉が出てきた！このまま定着する前に痩せたい！」
とダイエットをされています。
先日もアロマリンパマッサージでお越しの際に「ボディラインがかなり変わってきてますね〜」とお伝えすると、
「引き続き仕事中などにお菓子を(なるべく)食べないようにしてる♪」とのこと。
そう言えば友人も
「パートから帰ったら習慣で毎日お菓子を食べててん。
それを止めただけですんなり痩せた」と。
あっという間に5キロくらい痩せてました✨
「どれだけお菓子食べてたん！？って自分にツッコんだわ(笑)」とのこと。
確かに。
そんなにスムーズに痩せるって、それだけ余分に食べてたって事ですね。
また友人の場合、それだけスムーズに減るだけの脂肪量があったという事です😂
…お客様の話へ戻ります。
うつ伏せスタートで背中にオプションのラジオ波を当てる際に(肩こりと腰のハリの為ですが)、減りつつある腰周りの浮き輪肉が固くなっていたのでそちらにもラジオ波を当て…
すると"浮き輪肉"がホニャホニャに柔らかく♪
その後のアロマリンパマッサージの時にしっかりめにリンパを流しました。
で、その後あお向けでのリンパマッサージを行おうとするとお腹側の浮き輪肉がない！😳
あれ？腰には固いのが付いてたのに！？
お客様にたずねると「お腹を凹ませる腹筋っていうのがYou Tubeにあって、たまにやってる」とのこと。
「仕事で疲れ切ってて、毎日続けては出来ない」と。
そうですよね～
フルタイム+家事はしんどいです💦
そのように浮き輪肉対策としてやれる時に頑張っているそうでテキメンに効果が出ています。
その努力を尊敬✨
他のお客様も頑張られている方が何人かいて、皆様ジムや加圧トレーニングを頑張られています。
いずれにしてもその前向きな姿勢に感心致します✨
皆様頑張ってくださいね〜
ジムに通われてないけど血液検査の結果が良くないとか、ずっと食べすぎていて太りつつあるなどの方には、家で出来る方法を伝えたりしていますが。
体型にもよりますが、『ご高齢になられてからの"大幅なダイエット"』は体調を崩しやすくなるのでオススメしません。
極端に食事を減らすよりは筋力アップの為にも動く量を増やしてください。
また、これまでもお伝えしていますが痩せるとシワが増えますし、人によっては肌のたるみ(皮のたるみ)にもなります。
逆に2〜3キロ増えると肌に張りが出ます✨(いいのか悪いのかは体型次第w)
大幅に太ると頬の肉ごとタルミにもなります。
難しいところ。
それから、10年20年と長期間大幅に太っていると、元の体重に戻した時に顔がたるむだけでなく胸やお尻など全身の皮膚もタルミますのでご注意を。
(若ければ数年で皮膚が追いついてなじむこともありますが、完全には戻らない事もあります)
そういう意味でも一時的に太ってしまって、元に戻したい、という場合はお早めに。
その他ダイエットの諸注意は⇒コチラ
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