冬瓜につづいて、むくみに

レスリング女子を引き続き見ていましたら…

浜口選手、惜敗…残念でした。

以前からこの五輪が最後と言われていただけに残念です。

そんな浜口選手も31歳ですよね～
その歳でレスリング選手としてオリンピックに選出されるというのはやはりすごいですよ。

そして何より驚いたのは、吉田選手と決勝で対戦した方！

なんと34歳でしたっ！

「歳だから～」という言葉をよく使うようになった私ですが、まだ頑張らねば！と思いました～

さて、冬瓜の記事に書き忘れた事を書きます。

とは言っても以前も書いていますし、よくお客様にもお伝えしますので耳タコな方もいるかもしれませんが～～


「むくみにはたんぱく質も！」です。

たんぱく質を摂ると余分な水分を運んでくれやすくなりますので、ぜひお肉やお魚・豆腐・豆類・卵などを摂るようにしましょう


この時期ですと冷ややっこにツナ缶などを載せるのもいいでしょう。

絹こし豆腐はほとんどが水分なので木綿豆腐の方がたんぱく質は多いのですが…
のど越しのことを考えると絹こしを食べたいかも？

また、暑いのに熱いですがスンドゥブ鍋なども大きな豆腐が入っている上に発汗が促進されていいかもしれませんね。


昨日マタニティマッサージのお客様がむくむと言われていたのに雑談に花が咲き、そういった事を伝えるのを忘れていたのでもし目にしてもらえたらという気持ちも込めて。

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