感染予防、免疫力アップに緑茶

今日のバラ『薫乃(かおるの)』(長居植物園 バラ園)

昔から母に「風邪予防の為に、帰宅したらすぐに濃い緑茶を飲みなさい！」と言われて育ちましたが。

後にテレビで"緑茶のカテキンがインフルエンザ予防に働く"とやっており、母もそんな風にテレビで知ったのだろうなぁと思ったのでした。

そのせいかは不明ですが我が家は昔から夏でも熱い緑茶が普通で。

真夏になると一応麦茶も冷やしてはありますが熱い緑茶との二本立てです。

そもそも緑茶に含まれるカテキンは美肌にも健康の為にもいいですしね(´∇｀)

ただ、緑茶は紅茶やコーヒー同様にカフェインの利尿作用もあるので、むくみのある方には良いけれど…

トイレの近い方や喉の乾きやすい方には白湯やお水、ルイボスティーや黒豆茶などがいいかもです。

また緑茶は体を冷やす作用もあるので温かいものを飲んでも最終的には体を冷やすようで…

(紅茶やルイボスティーのような発酵茶は体を温めます)

「じゃあ麦茶はノンカフェインだし冬でも温かい麦茶飲めばいいよね？」と思われそうですが、

安眠のためには良いですが、麦茶こそ体を冷やす作用もあるので暑い夏にはピッタリの飲み物☆

ということで、冬向きではないかもですね〜

前回、冬でもこまめに水分補給を。

と書きましたので、

カフェイン少なめの水分をとって下さい、という記事でした😊

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