今日のバラ♪『ノースフレグランス』(日比谷公園)
さて先日のお客様はフルタイムの立ち仕事ゆえ、いつも足がしんどいと言われるのですが、
今回はかなりはっていて、むくみたまけでなく。
また足の裏もパンパン！
年齢的には更年期ですが症状がない幸せなタイプの方です。
で、「職場のクーラーのせいで冷えてるのかも」とのことで、たしかにそれが原因だと思います。
プラスして…
更年期頃の方は症状としてホットフラッシュやのぼせ、めまい、などがありますが、いずれも自律神経のバランスが崩れ血圧が不安定になったりが主たる原因です。
そのお客様は仕事中忙しくて焦ることも多いとの事で、更年期も関係するかもですが、単純に焦ることで血液が上半身に集まり
足元の血行不良から冷えに繋がり、足がつったり、"半端ないダルさ"となったり、むくみとなっている可能性もある、というお話をさせて頂きました。
何度も言うようですが、大きな原因はクーラーだと思います。
「仕事中忙しくて、上半身が暑いために足元が冷えてるかどうかなんて解らないですよね？」とたずねると、やはりそのようで。
なので暑すぎなければ、厚手の靴下や冬用靴下を履いて調節して欲しいところですが、「暑いやん」と言われてしまいました😅
ですよねー
とりあえずクーラーは仕方ない所ですので
「焦ったり興奮すると頭に血が上ると言われるように、本当に上半身に血液が集まって足の血が減り足が冷えます。
なので、それを回避するために冷静に淡々と対処するようにして下さい」とお伝えしました。
忙しい時に平静を保ち冷静でいることを思い出してもらえるかは解りませんが…
以前もよく似た症状の方にそのようにお伝えすると「絶対ムリ！」と言われました(笑)
ですよね～😅
「とりあえず深呼吸するか、深呼吸が無理でもゆっくり呼吸するといいですよ」とお伝えしましたら、
「それなら出来るかも」とのこと。
焦りなどのストレスがあると誰しも"呼吸が浅く"なります。
その状態から解放することが大切。
なので深呼吸やゆったりした呼吸でも軽くなり、上半身に集まった血液も足元に戻りやすくなります。
足の冷えの回避のための一案だと思ってもらえればと…
もし、同じような方がいらっしゃればと念の為書いておきました。
ついでに
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