１２月１８日（月） 
72.9㎏ 
17,518歩 
社用外出のため歩数多め。 疲れたなぁ。。って思ったけど、帰宅直後にお散歩も行ったよ～ 
１２月１９日（火） 72.7㎏ 
12,366歩 お散歩行かれなかった、、、 
１２月２０日（水） 72.1㎏ 15,259歩 またしても お散歩行かれず、、、 なのに この歩数・・ 疲れてます 
１２月２１日（木） 71.5㎏ 14,137歩 土曜日まで お散歩は無理だと思う、、、
１２月２２日（金） 72.2㎏ 
15,279歩 疲れた、、、 それ以外に言葉が見つからない。
１２月２３日（土） 71.8㎏ 4,052歩 眠いよ～ 
ずっと寝ていられる気がする・・ 
１２月２４日（日） 71.6㎏ 3,489歩 土日、０歩 じゃなかった 
total 
1.3㎏ 82,100歩 （ weekdays average ： 14,911歩 ）
先週は 歩いたね～
お散歩に行って この歩数なら 理想的 だったかも知れないけど、お散歩は月曜日に行ってからは週末まで行ってあげられなかった、、、
先週で忙しさのピークは過ぎたかと思うんだけど、休みになるまでは もう少しバタバタ しそうです。
良く歩いた ご褒美 かしら？ 体重減ってる
このまま月末まで増えませんように。。。
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72.9㎏ 17,518歩 社用外出のため歩数多め。 疲れたなぁ。。って思ったけど、帰宅直後にお散歩も行ったよ～ １２月１９日（火）
72.7㎏ 12,366歩 お散歩行かれなかった、、、 １２月２０日（水）
72.1㎏ 15,259歩 またしても お散歩行かれず、、、 なのに この歩数・・ 疲れてます １２月２１日（木）
71.5㎏ 14,137歩 土曜日まで お散歩は無理だと思う、、、１２月２２日（金）
72.2㎏ 15,279歩 疲れた、、、 それ以外に言葉が見つからない。１２月２３日（土）
71.8㎏ 4,052歩 眠いよ～ ずっと寝ていられる気がする・・ １２月２４日（日）
71.6㎏ 3,489歩 土日、０歩 じゃなかった total 1.3㎏ 82,100歩 （ weekdays average ： 14,911歩 ）先週は 歩いたね～
お散歩に行って この歩数なら 理想的 だったかも知れないけど、お散歩は月曜日に行ってからは週末まで行ってあげられなかった、、、
先週で忙しさのピークは過ぎたかと思うんだけど、休みになるまでは もう少しバタバタ しそうです。
良く歩いた ご褒美 かしら？ 体重減ってる
このまま月末まで増えませんように。。。
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と思って起きて、休みに入るまで食べられるように
total ： 1,596kcal 
