12月27日(水)の食メモ★total：1,462kcal

【朝】　431kcal

　* りんご
　* アマノフーズ　いつものお味噌　赤だし三つ葉入り
　* モーニングBOX
　　　　舞茸と小松菜のマリネ
　　　　茄子のおろし生姜炒め
　　　　ミニトマト
　　　　大根スティック
　　　　雪印　６Ｐチーズ塩分15％カットタイプ
　　　　きょんちゃんの酢豚・・　ダイエットヴァージョン
　　　　蒸し野菜　（　人参、かぼちゃ　）　


【昼】　778kcal

　* 舞茸と小松菜のマリネ　+　玉ねぎヨーグルト
　* おでん　+　献立いろいろみそ
　* 文明堂　特選五三カステラ
　* チョコレート

　３日連続の　おでん　
お昼休みに　私用の買い物をしたけど　おでん　のお蔭で慌てずに　お昼を食べられました。
わんころりんずと　カステラ　を食べて、午後から　もうひと頑張り　　しないといけないから
まん丸で大きなチョコを　ポン！と　お口に入れて　いざ！　出陣～　


【夜】　253kcal
　* ヨーグルト（ゆず茶）
　* 雪印　６Ｐチーズ塩分15％カットタイプ
　* レモン水　+　クランベリー＆ざくろジュース

　お昼に　カステラ　と　チョコ　食べたけど、　おやつ　食べなかったよ・・　ってか食べてる余裕がなかった、、、　
でもね、そのお蔭で　最低限　年内に済ませておかなくちゃいけないことは　終わったんだ～　
今日は、午前中に前倒しで片付けられる仕事を少しして、ここを置きなく明日からのお休みに備えようかと。。。
午後は、恐怖の　高カロリー　デリバリーもの　を　みんなで食べて、日の沈まないうちに帰宅できるんだ。
お昼に家に戻れないけど、帰ったらお散歩行くぞ～

・・そして早く寝よ、、、


　　　total ： 1,462kcal　


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