12月は・・ －3.1kg Σ(￣□￣)!!!

　今日ブログを更新する人の大多数が　今日で今年も終わりですね・・　な感じで書き始め
来年も、、、　って　ご挨拶文が溢れているはずですよね。
でも、私にとっては　長期休暇中だけど　普段通り今日が明日になるだけ　なんだな。。。

今日は、今月最終日なので　今月の　ぷにょ加減　は　どんなもんだったか確認してみると、、、

何と　 3.1kg　でした～　

ここ何ヶ月もの間、1ヶ月の減量目標　－1.5kg　が達成出来ずにいたので　この数値は　めっちゃ嬉し～い　です。

新年だから・・　なんて目標は掲げないけど、明日からも・・　来月も　無理せず　焦らず　ダイエット　頑張っていきたいと思います　


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12月30日(土)の食メモ★total：1,622kcal

【朝】　660kcal

　* シャインマスカット
　* 永谷園　生姜参鶏湯
　* 蒸し野菜　（　かぼちゃ、ブロッコリー　）
　* ミニトマト
　* 合鴨スモークブレスト
　* 小麦ファイバー蒸しパン　（　ココア　）

　28日の暴食で一昨日も体重増えていたのに、昨日の朝　更に増えていた、、、　
一昨日増えていたのは水分かも知れないけど、昨日の増加分は　体重は遅れてやって来る　ことの　証明　のような気がする　


【昼】　580kcal

　* 肉まん
　* 粗挽きフランク　（　マスタード、ケチャップ　）
　* 玉ねぎヨーグルト

　31日は　お天気が良くないらしいので、ラグ類の洗濯をしてから
今年最後の　身体のメンテ　に行きました。
痛～い　　ところもあったけど、スッキリしたぁ～　
そのままデパートへ行って、元旦にモドキくんが来たら持って帰ってもらう　お菓子　を買ってきた。
モドキくんのママ・・　叔母へのお供え　なんだけどね。。。
叔母が好きだったお菓子っていうより、子供たちが喜びそうなものにしました。
叔母も自分が好きだった物が供えられるより、おさがりを孫たちが喜んで食べている姿を見る方が嬉しいかな・・って思うし。
でもさ～、年末のデパートって混みすぎだよね　
疲れちゃったのでコンビニで調達したもので済ませちゃった　^^;


【おやつ】　212kcal
　* ブランのチーズ蒸しケーキ

　これもコンビニで調達したもの。
小麦ファイバー蒸しパンのチーズ味をレベルアップしたいと思って研究材料として買ってみた。
でもね、袋を開けたときの香りは良いけど、味は自分が作ってる小麦ファイバー蒸しパンのチーズ味の方が
上だな　　　って思ってしまった、、、
よって研究はせずに　わんころりんずと食べて終わりです　

【夜】　180kcal
　* ヨーグルト　（冷凍ダークスイートチェリー）
　* 雪印　６Ｐチーズ塩分15％OFF
　* レモン水


　　　total ： 1,622kcal　


　昨日は　節制モード　とはいかずに　普通に食べていたのに、今朝は奇跡の体重減少。。。
人体の不思議だわ　

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