膝の水が抜ける？？・・・ランニング＆サウナ！！

私が早朝ランニングをはじめて もう１２～３年になるのかなぁ・・・ ５～６年前から本気でフルマラソンのレースに挑戦する気になって 月に２００ｋｍをオーバーするほどの走り込みをしていた時期もあったのですが・・・ １昨年に左足の「鵞足炎（内側の膝の強烈な痛み）」となり 接骨院の先生に教えていただいたストレッチなどで 快方に向かうも完治にはいたっていないのです そんな状態ですが 週 . . . 本文を読む