始めて一か月

先月、いきなり思い立ってウォーキングを始めて一か月。
毎日続けています。

日に日に朝が暗くなり、日に日に寒くなるけれど、なんとかがんばっています

35分間。
ウォーキングというより、早足の競歩？ジョギング？

方法は自己流だけど、平坦な道と下り坂は細かく手足を動かして「競歩」の態勢かな？？
そして、辛い上り坂は大きく手足を動かして、ゆっくり登ってます。

こんなウォーキングはいかがでしょうか？
いいかもしれない・・・と思っています。