今週のヨガのご案内 7/2 vol.24

（これまでクラスやイベントにご参加頂いた皆さんにBCCでお送りさせて頂いております。）

こんにちは。Rikaです。

とうとう7月になりましたね。
今年も後半戦に突入しました。

皆さんは、残り半年はどのように過ごすか計画は立てましたか？
私は…色々考え中ですが、ゆこりかも少しづつ変化する予定です。お楽しみに☆

さて今回は、「逆腹式呼吸（気功で行う呼吸法）」についての豆知識です。
これは、気功で行う呼吸法の一つです。
名前の通り、腹式呼吸とは反対に、息を吸うときにお腹をへこませ、吐くときにふくらませる呼吸法。

一般的には、肺活量を上げて、たくさんの空気を吸ってたくさん吐くほうがいいと思われていますが、
この「逆腹式呼吸法（少呼吸）」のほうが「気」を浪費せず、肺にもやさしいのです。
また、この「逆腹式呼吸」をマスターすると、肌の新陳代謝が活発化し、
エネルギーを皮膚からも取り込めるようになります。
これによって、美しく強い肌に生まれ変わります。


＞＞＞今週のゆこりかのご案内です。

※気功外気セラピー、今週のクラスの前の時間はまだ空いています！

外気気功セラピーとは。
→最初に体調など今の状態をお聴きした後、気功の外気治療を行います。全体で約30分です。気功クラスもしくは気功＆ヨガクラスにご参加頂いた方には無料チケットをお渡ししています。初回以降は、2500円で受けられます。


◆「ゆこりか＠スタジオクオーレ」
【7月4日（水）19時半～ ヨガ（Rika）＆気功（Yukiko）】★残り３名です★
前日までに、こちらへお申込みください。→rika78050@gmail.com
クラスの予約状況→http://yukorika11.blogspot.jp/


今日も良い一日を♪

セラちゃんJr.が揃うのは7月いっぱいの予定です。
皆さんお早めに会いに来てくださいね～。