2010.10.01 １０月は膝痛で始まる。。。。 2010-10-01 09:49:40 | インポート AM 3 膝痛がすっきりせず、山頂まで往復して、腹筋・背筋・腕立て。 痛みがある時は無理をしない。 肉離れで苦労して得た教訓。かえって長引くしね。。。。 YP 1,650/2,000 DP 1,650/20,000
